تمرين في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. البرامج المصممة لجميع مستويات اللياقة.
ر هو يوم جميل أن تكون Alive ! Alive هو تطبيق اللياقة البدنية والعافية من قبل ويتني سيمونز. شاركت ويتني رحلة اللياقة البدنية وتدريباتها لسنوات عديدة وقامت الآن بتصميم البرمجة لمساعدة النساء في رحلاتهن. ويتني شغوفة بتمكين المرأة من تشكيل أفضل الإصدارات من أنفسهن عقليا وجسديا. يوفر هذا التطبيق برامج مخصصة وتدريبات لدفعك إلى حدودك ، مما يساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية والحصول على أفضل شكل في حياتك.
إلى جانب ويتني ، جلبت على Alive المدرب ذي الخبرة ليبي كريستنسن! تتخصص Libby في تدريب القوة وكرست برنامجها لمستخدمينا مع الأهداف التي تركز حول اكتساب قوة العضلات وبناء!
تم التخطيط على Alive ومصمم ليكون بسيطًا قدر الإمكان وسهل الاستخدام. التركيز على وجه التحديد على تجربة التمرين بحيث تكون لديك ثقة أثناء التدريبات الخاصة بك. نحن متحمسون لمواصلة تحسين وتطوير التطبيق مع مجتمعنا Alive في هذه العملية.
سمات
البرامج
يتضمن Alive 17 برنامجًا مختلفًا للاختيار من بينها بناءً على أهدافك الشخصية. عندما تنضم إلى برنامج ، يتم توجيهك من خلال جدول تمرين كامل تمتد على مدار عدة أسابيع. هذا يأخذ أي تخمين ويبقيك تركز على أهدافك.
التحديات
تعتقد Alive بقوة أن صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك البدنية وتصميم تحديات مدتها 30 يومًا حيث تتقاطع تلك. يحتوي كل تحد على مهام يومية ، والتنقل الذهني ، والتدريبات ، ومطالبات المجلات. ستساعدك هذه التحديات على دفع حدودك وكشف العادات الجديدة للعيش حياة أكثر صحة.
التدريبات اليومية
يتضمن Alive أكثر من 100 تمرين يوميًا يتم تقسيمه إلى فئات مختلفة (HIIT ، ABS ، PULL ، إلخ) حتى تتمكن من تحديد نوع التمرين الذي تريد القيام به.
رحلة
الطريق إلى الحياة الصحية ، هي رحلة ، وليس عملية بين عشية وضحاها. تتيح لك الرحلة تتبع تقدمك بالوزن والصور والجدول الزمني للتقدم. يتمتع Alive أيضًا بقدرة مزامنة الدقائق النشطة وبيانات الوزن مع Apple Health. الاتساق هو المفتاح ، حيث تصل باستمرار إلى أهدافك ، فإن التطبيق سوف يكافئك بالإنجازات على طول الطريق!
الاشتراكات / علاوة Alive
Alive مجاني في التنزيل ويوفر خيارين للاشتراك المتميز ، شهريًا وسنويًا. يتضمن كلا الخيارين تجربة لمدة 7 أيام. يوفر Alive Premium وصولاً كاملاً إلى التطبيق بما في ذلك جميع البرامج والتدريبات اليومية.
سيتم فرض اشتراكات على بطاقة الائتمان الخاصة بك من خلال حساب iTunes الخاص بك. سيتم تجديد اشتراكك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه على الأقل 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.
يمكنك إدارة اشتراكاتك وقد يتم إيقاف تشغيل التجديد التلقائي عن طريق الانتقال إلى إعدادات حسابك بعد الشراء. بعد الشراء ، لن يتم توفير المبالغ المستردة لأي جزء غير مستخدم من المصطلح. أنت توافق على سياسة الخصوصية الخاصة بنا والشروط والأحكام الخاصة بنا من خلال التنزيل والاشتراك في Premium Alive Premium.
https://aliveapp.co/terms
https://aliveapp.co/Privacy
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية