ติดตามการออกกำลังกายแผนอาหารการออกกำลังกายและบันทึกน้ำหนัก
wger Workout Manager เป็นแอปพลิเคชั่นโอเพ่นซอร์สฟรีที่จัดการการออกกำลังกายการออกกำลังกายน้ำหนักและแผนอาหารของคุณ
ตัวจัดการการออกกำลังกายอนุญาตให้สร้างกิจวัตรประจำวันที่คุณต้องการโดยการเลือกวันการออกกำลังกายของคุณประกอบด้วยและเพิ่มแบบฝึกหัดและการทำซ้ำที่แตกต่างกันในแต่ละครั้ง คุณสามารถพิมพ์การออกกำลังกายเป็น PDF เพื่อเก็บบันทึกเป็นเวลา 7 สัปดาห์ แต่คุณสามารถป้อนข้อมูลได้โดยตรงในเว็บไซต์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยแผนภูมิบันทึกน้ำหนักสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งและน้ำหนักตัวของคุณเองและทำให้ง่ายต่อการดูว่าคุณบรรลุเป้าหมายหรือต้องการปรับบางสิ่งบางอย่าง
ใน "โหมดยิม" แบบโต้ตอบแอพจะแสดงให้คุณเห็นถึงมุมมองที่เหมาะสมซึ่งคุณต้องทำแบบฝึกหัดที่คุณต้องทำขณะอยู่ที่โรงยิม น้ำหนักจะปรับให้เข้ากับระดับของคุณพวกเขาจะดึงมาจากบันทึกล่าสุดของคุณ ตัวจับเวลาช่วยให้คุณหยุดชั่วคราว แต่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือข้ามไปได้หากคุณต้องการ
ด้วยผู้จัดการโภชนาการคุณสามารถสร้างแผนอาหารและดูค่าโภชนาการ (พลังงานทั้งหมด, โปรตีน, คาร์โบไฮเดรตและอื่น ๆ ) เกี่ยวกับเรื่องนี้ เครื่องคำนวณค่าดัชนีมวลกายและแคลอรี่รายวันช่วยให้คุณประเมินจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการ
แอพนี้เป็น wrapper ที่มีการดัดแปลงเล็ก ๆ เกี่ยวกับรุ่นมือถือของ https://wger.de นั่นคือเหตุผลที่แอพต้องการการเข้าถึงอินเทอร์เน็ต แน่นอนว่าข้อมูลที่ป้อนทั้งหมดสามารถเข้าถึงได้ผ่านเบราว์เซอร์ในภายหลัง
แอพนี้ฟรี/Libre Open Source (Floss) และได้รับใบอนุญาตภายใต้ AGPL 3+ ซอร์สโค้ดสามารถดาวน์โหลดได้จาก https://github.com/rolandgeider/wger
ข้อเสนอแนะหรือความคิดเห็นยินดีต้อนรับเสมอ:
* https://github.com/rolandgeider/wger/issues
แอ็คชั่นผจญภัย
ธุรกิจจำลอง
การแสดงบทบาท
การแข่งขันกีฬา
สติปัญญา
กลยุทธ์บัตร
จังหวะดนตรี
ตัวปริศนาข้อความ
การยิงบิน
รักการพัฒนา
สำนักงานธุรกิจ
จดหมายข่าวสังคม
ความบันเทิงในชีวิต
ช้อปปิ้งออนไลน์
เครื่องมือปฏิบัติ
การท่องเที่ยว
การจัดการทางการเงิน
การเรียนรู้การศึกษา
การอ่านข้อมูล
กีฬาและการดูแลสุขภาพ