wger Workout Manager

Rastreie seus exercícios, planos de dieta, exercícios e registros de peso.

wger Workout Manager é um aplicativo gratuito de código aberto que gerencia seus exercícios, exercícios, peso e planos de dieta.

O gerenciador de exercícios permite criar basicamente qualquer rotina necessária, selecionando os dias em que seu treino consiste e adicionando exercícios e repetições diferentes a cada um. Você pode imprimir o treino como um PDF para manter um log por 7 semanas, mas também pode inserir os dados diretamente no site. Isso ajuda a acompanhar seu progresso com o gráfico de log de peso para cada exercício e seu próprio peso corporal e facilita a ver se você está atingindo seus objetivos ou precisa ajustar algo.

No "modo de academia" interativo, o aplicativo mostrará em uma visualização otimizada quais exercícios você deve fazer enquanto estiver na academia. Os pesos se adaptarão ao seu nível, eles são recuperados de seus últimos toras. Um cronômetro ajuda você a manter as pausas curtas, mas elas podem ser alteradas ou ignoradas, se desejar.

Com o gerente de nutrição, você pode criar um plano de dieta e ver os valores nutricionais (energia total, proteína, carboidratos e assim por diante) sobre isso. O IMC e as calculadoras de calorias diárias ajudam a avaliar quantas calorias você precisa.

O aplicativo é um invólucro com pequenas modificações em torno da versão móvel do https://wger.de, é por isso que o aplicativo precisa de acesso à Internet. Obviamente, todos os dados inseridos podem ser acessados através de um navegador posteriormente.

O aplicativo é gratuito/Libre Open Source (Floss) e é licenciado sob o AGPL 3+. O código -fonte pode ser baixado em https://github.com/rolandgeider/wger

Sugestões ou comentários são sempre bem -vindos:

* [email protected]

* https://github.com/rolandgeider/wger/issues

O que há de novo na versão mais recente 1.0.3