wger Workout Manager

Rastree sus entrenamientos, planes de dieta, ejercicios y registros de peso.

wger Workout Manager es una aplicación gratuita de código abierto que administra sus ejercicios, entrenamientos, planes de peso y dieta.

El administrador de entrenamiento permite crear básicamente cualquier rutina que necesite seleccionando los días en que consiste su entrenamiento y agregando diferentes ejercicios y repeticiones a cada uno. Puede imprimir el entrenamiento como PDF para mantener un registro durante 7 semanas, pero también puede ingresar los datos directamente en el sitio web. Esto le ayuda a realizar un seguimiento de su progreso con la tabla de registro de peso para cada ejercicio y su propio peso corporal y facilita ver si está alcanzando sus objetivos o necesita ajustar algo.

En el "modo de gimnasio" interactivo, la aplicación le mostrará una vista optimizada qué ejercicios tiene que hacer mientras está en el gimnasio. Los pesos se adaptarán a su nivel, se recuperan de sus últimos registros. Un temporizador lo ayuda a mantener las pausas cortas, pero se pueden cambiar o omitir por completo si lo desea.

Con el gerente de nutrición puede crear un plan de dieta y ver los valores nutricionales (energía total, proteínas, carbohidratos, etc.) al respecto. El IMC y las calculadoras diarias de calorías lo ayudan a evaluar cuántas calorías necesita.

La aplicación es un envoltorio con pequeñas modificaciones en torno a la versión móvil de https://wger.de, por eso la aplicación necesita acceso a Internet. Por supuesto, se puede acceder a todos los datos ingresados a través de un navegador más adelante.

La aplicación es gratuita/libra de código abierto (hilo dental) y tiene licencia bajo el AgPL 3+. El código fuente se puede descargar desde https://github.com/rolandgeider/wger

Las sugerencias o comentarios son siempre bienvenidos:

* [email protected]

* https://github.com/rolandgeider/wger/issues

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