wger Workout Manager

تتبع التدريبات الخاصة بك وخطط النظام الغذائي والتمارين وسجلات الوزن.

يعد wger Workout Manager تطبيقًا مجانيًا ومفتوح المصدر يدير تمارينك وتدريباتك ووزنك وخطط النظام الغذائي.

يسمح مدير التمرين بإنشاء أي روتين تحتاجه بشكل أساسي عن طريق اختيار الأيام التي يتكون فيها تمرينك وإضافة تمارين وتكرار مختلفة لكل منها. يمكنك طباعة التمرين كـ PDF للحفاظ على السجل لمدة 7 أسابيع ، ولكن يمكنك أيضًا إدخال البيانات مباشرة في الموقع. يساعدك ذلك على تتبع تقدمك مع مخطط سجل الوزن لكل تمرين ووزن الجسم الخاص بك ويجعل من السهل معرفة ما إذا كنت تصل إلى أهدافك أو تحتاج إلى ضبط شيء ما.

في "وضع الصالة الرياضية" التفاعلية ، سيعرضك التطبيق على منظر محسّن يمارس عليك القيام به أثناء تواجدك في صالة الألعاب الرياضية. سوف تتكيف الأوزان مع مستواك ، ويتم استردادها من سجلاتك الأخيرة. يساعدك الموقت على الحفاظ على التوقف القصيرة ولكن يمكن تغييرها أو تخطيها تمامًا إذا كنت ترغب في ذلك.

مع مدير التغذية ، يمكنك إنشاء خطة نظام غذائي ورؤية القيم الغذائية (إجمالي الطاقة ، والبروتين ، والكربوهيدرات ، وما إلى ذلك) حولها. تساعدك مؤشرات كتلة الجسم وحسابات السعرات الحرارية اليومية على تقييم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها.

التطبيق عبارة عن غلاف مع تعديلات صغيرة حول الإصدار المحمول من https://wger.de ، ولهذا السبب يحتاج التطبيق إلى الوصول إلى الإنترنت. بالطبع ، يمكن الوصول إلى جميع البيانات التي تم إدخالها من خلال متصفح لاحقًا.

التطبيق مجاني/libre مفتوح المصدر (خيط) وهو مرخص له بموجب AGPL 3+. يمكن تنزيل رمز المصدر من https://github.com/rolandgeider/wger

الاقتراحات أو التعليقات نرحب دائمًا:

* [email protected]

* https://github.com/rolandgeider/wger/issues

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.0.3