wger Workout Manager

Отслеживайте свои тренировки, планы диеты, упражнения и бревна веса.

wger Workout Manager - это бесплатное приложение с открытым исходным кодом, которое управляет вашими упражнениями, тренировками, весом и диетическими планами.

Менеджер тренировок позволяет создавать в основном любую рутину, которая вам нужна, выбирая дни, которые состоит из тренировок, и добавляя различные упражнения и повторения к каждому. Вы можете распечатать тренировку в качестве PDF, чтобы вести журнал в течение 7 недель, но вы также можете ввести данные непосредственно на веб -сайте. Это поможет вам отслеживать ваш прогресс с помощью диаграммы журнала веса для каждого упражнения и вашего собственного веса и позволяет легко увидеть, достигаете ли вы своих целей или вам нужно что -то скорректировать.

В интерактивном «гимнастическом режиме» приложение покажет вам оптимизированный взгляд, который вы должны выполнять, находясь в спортзале. Веса будут адаптироваться к вашему уровню, они извлечены из ваших последних журналов. Таймер помогает вам сохранить паузы короткими, но их можно изменить или вообще пропустить, если хотите.

С помощью менеджера по питанию вы можете создать план диеты и увидеть питательные значения (общая энергия, белок, углеводы и т. Д.). ИМТ и ежедневные калькуляторы калорий помогают вам оценить, сколько калорий вам нужно.

Приложение представляет собой обертку с небольшими модификациями вокруг мобильной версии https://wger.de, поэтому приложение нуждается в доступе в Интернете. Конечно, все введенные данные можно получить через браузер позже.

Приложение бесплатно/Libre с открытым исходным кодом (FLOSS) и лицензировано в AGPL 3+. Исходный код можно загрузить с https://github.com/rolandgeider/wger

Предложения или комментарии всегда приветствуются:

* [email protected]

* https://github.com/rolandgeider/wger/issues

Что нового в последней версии 1.0.3