wger Workout Manager

Verfolgen Sie Ihre Workouts, Diätpläne, Übungen und Gewichtsprotokolle.

wger Workout Manager ist eine kostenlose Open -Source -Anwendung, die Ihre Übungen, Workouts, Gewichts- und Ernährungspläne verwaltet.

Der Workout Manager ermöglicht es, im Grunde jede Routine zu erstellen, die Sie benötigen, indem Sie die Tage auswählen, aus denen Ihr Training jeweils unterschiedliche Übungen und Wiederholungen hinzufügt. Sie können das Training als PDF ausdrucken, um 7 Wochen lang ein Protokoll zu führen. Sie können jedoch auch die Daten direkt in der Website eingeben. Dies hilft Ihnen dabei, Ihren Fortschritt mit dem Gewichtsprotokoll für jede Übung und Ihr eigenes Körpergewicht im Auge zu behalten, und erleichtert leicht zu erkennen, ob Sie Ihre Ziele erreichen oder etwas anpassen müssen.

Im interaktiven "Fitnessstudio-Modus" zeigt die App Sie in einer optimierten Ansicht, welche Übungen Sie im Fitnessstudio machen müssen. Die Gewichte passen sich an Ihr Level an, sie werden aus Ihren letzten Protokollen abgerufen. Ein Timer hilft Ihnen, die Pausen kurz zu halten, aber sie können geändert oder ganz übersprungen werden, wenn Sie dies wünschen.

Mit dem Ernährungsmanager können Sie einen Diätplan erstellen und die Ernährungswerte (Gesamtenergie, Protein, Kohlenhydrate usw.) sehen. Der BMI und die täglichen Kalorienrechner helfen Ihnen, zu beurteilen, wie viele Kalorien Sie benötigen.

Die App ist ein Wrapper mit kleinen Änderungen um die mobile Version von https://wger.de. Deshalb benötigt die App Internetzugang. Natürlich können alle eingegebenen Daten später über einen Browser zugegriffen werden.

Die App ist kostenlos/libre open Source (Zahnseide) und unter der AgPL 3+ lizenziert. Der Quellcode kann von https://github.com/rolandgeider/wger heruntergeladen werden

Vorschläge oder Kommentare sind immer willkommen:

* [email protected]

* https://github.com/rolandgeider/wger/issues

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