5 Meditations 2 Make You Rich

Antes de fazer o download deste aplicativo de livro de graça, tenhamos alguns momentos para falar sobre meditação, como fazê -lo e o que esperar. Se você nunca fez uma meditação formal antes, não se preocupe, é realmente fácil. Tudo o que você precisa fazer é relaxar o objetivo técnico da meditação é desacelerar a frequência dos padrões de ondas cerebrais de cerca de 13 a 40 ciclos por segundo (que é conhecida como beta - ou consciência de vigília normal) a cerca de 8 a 13 ciclos por segundo (que é conhecido como alfa - ou transe de luz)

Existem também dois outros estados, conhecidos como Theta e Delta, estes estão associados ao sono. Estamos principalmente interessados ​​no estado alfa, porque enquanto você está nesse estado, é muito mais fácil para sua mente subconsciente aceitar sugestões de mudança. Isso faz de Alpha um estado incrivelmente benéfico para o aprendizado e o desenvolvimento pessoal.

Todo mundo experimenta o estado alfa muitas vezes ao dia. Isso acontece quando relaxamos no banho, estamos absorvidos em um bom livro, assistindo a um bom filme, olhando para as chamas de um incêndio, fazendo amor ou mesmo apenas um dia sonhando. Também passamos pelo estado alfa todas as noites como

Adormecemos e novamente todas as manhãs enquanto acordamos.

Para entrar no estado alfa conscientemente, tudo o que você precisa fazer é relaxar e se concentrar na sua respiração. Se você tiver uma técnica específica de meditação ou relaxamento que você gosta, use -a como veículo para acessar o Alpha. Se você nunca tentou meditar antes, não precisa complicar demais o processo, apenas relaxe e concentre -se na sua respiração.

Você pode repetir mentalmente a palavra ' -relax' agradável e lentamente em cada respiração fora. Quando você entra no estado alfa, você se sente focado, calmo e relaxado. Você é capaz de se concentrar em algo tão exclusivamente que pode facilmente perder a consciência do mundo exterior. A maioria das pessoas notou essa experiência ao ler um bom livro.

Um estado alfa de ocorrência natural é idêntico ao estado alcançado durante a indução hipnótica. Embora muitas pessoas não percebam, todo mundo entra no estado que chamamos de hipnose várias vezes todos os dias. Para que as meditações deste livro sejam eficazes, você deve relaxar em um estado alfa antes de passar por cada meditação. Você também deve fazer as meditações com frequência.

A pesquisa indica que é necessário um período de 21 dias de foco diário para criar uma mudança duradoura em um nível subconsciente.

** Mais informações: http://www.reinventing-yourself.info/