5 Meditations 2 Make You Rich

Antes de descargar esta aplicación de libro de forma gratuita, tomemos unos momentos para hablar sobre la meditación, cómo hacerlo y qué esperar. Si nunca antes ha realizado una meditación formal, no se preocupe, es realmente fácil. Todo lo que tiene que hacer es relajar el objetivo técnico de la meditación es reducir la frecuencia de los patrones de onda cerebral de alrededor de 13-40 ciclos por segundo (que se conoce como conciencia beta o de vigilia normal) a aproximadamente 8-13 ciclos por segundo (que se conoce como alfa, o trance de luz)

También hay otros dos estados, conocidos como theta y delta, están asociados con el sueño. Estamos principalmente interesados ​​en el estado alfa, porque mientras usted en este estado es mucho más fácil para su mente subconsciente aceptar sugerencias para el cambio. Esto hace que Alpha sea un estado increíblemente beneficioso para el aprendizaje y el desarrollo personal.

Todos experimentan el estado alfa muchas veces al día. Sucede cuando nos relajamos en el baño, estamos absortos en un buen libro, viendo una buena película, mirando las llamas de un fuego, haciendo el amor o incluso el día de soñar. También pasamos por el estado alfa todas las noches como

Nos quedamos dormidos y nuevamente cada mañana mientras nos despertamos.

Para ingresar al estado alfa conscientemente, todo lo que tiene que hacer es relajarse y concentrarse en su respiración. Si tiene una técnica de meditación o relajación específica que disfruta, entonces use como vehículo para acceder a Alpha. Si nunca antes ha probado la meditación, entonces no tiene que complicar demasiado el proceso, simplemente relajarse y concentrarse en su respiración.

Es posible que desee repetir mentalmente la palabra ʻrelax 'agradable y lentamente en cada aliento. Cuando ingresa al estado alfa, se siente enfocado, tranquilo y relajado. Puede concentrarse en algo tan exclusivamente que puede perder fácilmente la conciencia del mundo exterior. La mayoría de la gente habrá notado esta experiencia mientras lee un buen libro.

Un estado alfa natural es idéntico al estado logrado durante la inducción hipnótica. Aunque muchas personas no se dan cuenta, todos ingresan al estado que llamamos hipnosis varias veces todos los días. Para que las meditaciones en este libro sean efectivas, debe relajarse en un estado alfa antes de pasar por cada meditación. También debes hacer las meditaciones a menudo.

La investigación indica que se requiere un período de 21 días de enfoque diario para crear un cambio duradero a un nivel subconsciente.

** Más información: http://www.reinventing-yourself.info/