5 Meditations 2 Make You Rich

Bevor Sie diese Buch -App kostenlos herunterladen, nehmen wir uns ein paar Momente Zeit, um über Meditation zu sprechen, wie man es macht und was zu erwarten ist. Wenn Sie noch nie eine formelle Meditation gemacht haben, machen Sie sich keine Sorgen, es ist wirklich einfach. Alles, was Sie tun müssen, ist zu entspannen. Das technische Ziel der Meditation besteht darin, die Häufigkeit Ihrer Hirnwellenmuster von etwa 13 bis 40 Zyklen pro Sekunde (das als Beta - oder normales Wachbewusstsein bekannt ist) auf etwa 8-13 Zyklen pro Sekunde (das als Alpha - oder Light Trance bekannt ist) zu verlangsamen.

Es gibt auch zwei weitere Zustände, die als Theta und Delta bekannt sind. Diese sind mit dem Schlaf verbunden. Wir interessieren uns in erster Linie am Alpha -Zustand, denn während Sie in diesem Zustand sind, ist es für Ihr Unterbewusstsein viel einfacher, Vorschläge für Veränderungen zu akzeptieren. Dies macht Alpha zu einem unglaublich vorteilhaften Zustand für das Lernen und die persönliche Entwicklung.

Jeder erlebt den Alpha -Staat viele Male am Tag. Es passiert, wenn wir uns im Bad entspannen, in ein gutes Buch vertieft sind, einen guten Film ansehen, in die Flammen eines Feuers blicken, Liebe machen oder sogar am Tag träumen. Wir gehen auch jede Nacht durch den Alpha -Staat als

Wir schlafen jeden Morgen ein und wieder, während wir aufwachen.

Um den Alpha -Staat bewusst zu betreten, müssen Sie sich lediglich entspannen und sich auf Ihre Atmung konzentrieren. Wenn Sie eine bestimmte Meditations- oder Entspannungstechnik haben, die Sie genießen, verwenden Sie sie auf jeden Fall als Fahrzeug, um auf Alpha zuzugreifen. Wenn Sie noch nie versucht haben, Meditation zu meditieren, müssen Sie den Prozess nicht zu viel erschweren, sich einfach entspannen und sich auf Ihre Atmung konzentrieren.

Vielleicht möchten Sie das Wort "Relax" mental schön und langsam an jedem Atemzug wiederholen. Wenn Sie den Alpha -Staat betreten, fühlen Sie sich konzentriert, ruhig und entspannt. Sie können sich so ausschließlich auf etwas konzentrieren, dass Sie das Bewusstsein für die Außenwelt leicht verlieren können. Die meisten Menschen werden diese Erfahrung beim Lesen eines guten Buches bemerkt haben.

Ein natürlich vorkommender Alpha -Zustand ist identisch mit dem während der hypnotischen Induktion erreichten Zustand. Obwohl viele Menschen es nicht erkennen, betreten jeder den Staat, den wir jeden Tag mehrmals Hypnose nennen. Damit die Meditationen in diesem Buch effektiv sind, sollten Sie sich in einem Alpha -Zustand entspannen, bevor Sie jede Meditation durchgehen. Sie sollten auch die Meditationen oft durchführen.

Untersuchungen zeigen, dass ein Zeitraum von 21 Tagen täglicher Fokus erforderlich ist, um eine dauerhafte Veränderung auf unbewusster Ebene zu erzeugen.

** Weitere Informationen: http://www.reinventing-yourself.info/