5 Meditations 2 Make You Rich

Avant de télécharger gratuitement cette application de livre, prenons quelques instants pour parler de méditation, comment le faire et à quoi s'attendre. Si vous n'avez jamais fait de méditation formelle auparavant, ne vous inquiétez pas, c'est vraiment facile. Tout ce que vous avez à faire est de détendre l'objectif technique de la méditation est de ralentir la fréquence de vos modèles d'ondes cérébrales d'environ 13 à 40 cycles par seconde (qui est connu sous le nom de bêta - ou conscience de réveil normale) à environ 8 à 13 cycles par seconde (qui est connu sous le nom d'alpha - ou de transe légère)

Il existe également deux autres États, connus sous le nom de thêta et delta, ceux-ci sont associés au sommeil. Nous sommes principalement intéressés par l'État alpha, car même si vous êtes dans cet état, il est beaucoup plus facile pour votre subconscient d'accorder des suggestions de changement. Cela fait de Alpha un état incroyablement bénéfique pour l'apprentissage et le développement personnel.

Tout le monde éprouve l'État alpha plusieurs fois par jour. Cela se produit lorsque nous nous détendons dans le bain, sont absorbés dans un bon livre, en regardant un bon film, en regardant les flammes d'un feu, en faisant l'amour ou même en rêvant de jour. Nous passons également par l'alpha State tous les soirs comme

Nous nous endormons et à nouveau chaque matin pendant que nous nous réveillons.

Pour entrer consciemment dans l'état alpha, tout ce que vous avez à faire est de vous détendre et de vous concentrer sur votre respiration. Si vous avez une technique de méditation ou de relaxation spécifique que vous appréciez, utilisez-le par tous les moyens comme véhicule pour accéder à Alpha. Si vous n'avez jamais essayé de méditation auparavant, vous n'avez pas à compliquer le processus, vous détendre et vous concentrer sur votre respiration.

Vous aimerez peut-être répéter mentalement le mot «relax» agréable et lentement à chaque souffle. Lorsque vous entrez dans l'état alpha, vous vous sentez concentré, calme et détendu. Vous pouvez vous concentrer sur quelque chose si exclusivement que vous pouvez facilement perdre la conscience du monde extérieur. La plupart des gens auront remarqué cette expérience en lisant un bon livre.

Un état alpha naturel est identique à l'état obtenu lors de l'induction hypnotique. Bien que beaucoup de gens ne s'en rendent pas compte, tout le monde entre dans l'État que nous appelons l'hypnose plusieurs fois par jour. Pour que les méditations de ce livre soient efficaces, vous devez vous détendre dans un état alpha avant de passer par chaque méditation. Vous devez également faire les méditations souvent.

La recherche indique qu'une période de 21 jours de concentration quotidienne est nécessaire pour créer un changement durable à un niveau subconscient.

** Plus d'informations: http://www.reinventing-yourself.info/