Circuit & Calisthenic Workouts

Programa de treinamento que se concentra no treinamento aeróbico e de circuito!

Este é apenas um dos vários aplicativos de fitness - parte da associação do Fitness Pro.

Este programa é para a pessoa que deseja maximizar seu condicionamento físico usando rotinas aeróbicas e de circuito. Ambos os tipos de rotinas são explicados abaixo:

O treinamento do circuito é definido como um tipo de treinamento corporal que utiliza exercícios de alta intensidade. Esse tipo se concentra no condicionamento de força e na resistência muscular. Um "circuito" do exercício pode ser definido como a conclusão de todos os exercícios sugeridos em um programa específico.

O treinamento aeróbico (comumente chamado de treinamento cardio) consiste em exercícios com intensidade mais baixa a maior, que depende principalmente do processo de geração de energia aeróbica.

Ao combinar as duas metodologias, você está atingindo diferentes áreas do seu corpo que trabalham juntas para melhorar a aptidão geral mais rapidamente do que um programa normal.

Este é um dos programas mais intensos que você já fará - e é muito divertido! Obtenha resultados e inicie seu primeiro treino hoje!

Recursos do aplicativo

- exercícios nos níveis iniciantes, intermediários e avançados

- Coaching instrucional usando vídeo e narração

- demonstrações animadas com descrições detalhadas e molduras de congelamento

- Exercícios alternativos de peso corporal recebem qualquer coisa que exija um equipamento ou máquina.

- perfil com notificações sociais, postagens anteriores e sua biografia

- Para rotinas que usam equipamentos, você recebe alternativas que usam apenas o corpo, não exigindo nenhum equipamento.

- Comunidade ativa de treinadores, atletas de elite, iniciantes, entusiastas da fitness, nutricionistas e treinadores atléticos

Torne -se um membro do Pro ou MVP para obter acesso a aplicativos mais de fitividade, além de outros recursos e vantagens!

Pro - US $ 2,99/mês

Acesse todos os aplicativos relacionados à aptidão de fitividade e seus níveis premium.

MVP - US $ 6,99/mês

Acesso a toda a coleção de 350 aplicativos de fitividade e seus níveis premium.

A associação profissional e MVP também fornece acesso a ...

- Sua própria biblioteca dedicada para acessar milhares de vídeos e exercícios.

- A capacidade de criar e editar sua própria biblioteca.

- Salvar exercícios para facilitar o acesso.

- Um cronômetro para que você nunca precise deixar o aplicativo para cronometrar seu circuito.

- Acesso exclusivo a aplicativos recém -adicionados.

Perguntas frequentes

Estou tendo problemas técnicos, o que devo fazer?

Envie um email o mais rápido possível e seja específico sobre o seu problema. Se você pode nos enviar uma foto de tela, isso é muito útil. Deixe -nos saber o tipo de telefone que você tem e o aplicativo que você está usando. Vamos tentar responder e ajudá -lo no mesmo dia. Para nos enviar um e -mail, visite getfitivity.com/contact

Quem são os modelos nos vídeos e quem projetou os programas de treinamento?

Os programas de treinamento são demonstrados e projetados por atletas colegiados, atletas profissionais, atletas de elite do ensino médio e treinadores e instrutores certificados.

Como faço para criar uma conta de ajuste para interagir ou fazer uma pergunta à comunidade?

Ao comentar, gostar ou criar uma postagem pela primeira vez, você será solicitado a entrar no Facebook ou no Google.

Histórias de sucesso de fitivity

A Fitivity teve centenas de milhares de histórias de sucesso - ajudando as pessoas em todo o mundo a ter a melhor forma de suas vidas. Se você estiver determinado e tem uma meta de condicionamento físico, deixe a adequação ser o seu treinador de exercícios pessoais.

Formulário e técnica

Os treinadores da Fitivity enfatizam muito o ensino de forma e técnica adequadas. A forma correta permitirá que você desenvolva músculos e treine seu corpo de uma maneira mais eficiente e eficaz - levando você a uma forma mais rapidamente - ajudando você a obter ganhos reais em curtos períodos de tempo.

O que há de novo na versão mais recente 3.5.1

3.4.0-3.4.3
- Correções para a conta de usuário e manuseio de assinatura
- Ajustes menores de layout
- Correção de bugs para travar enquanto tenta comprar assinaturas
- Tela inicial atualizada
- Correções de bug