Couch to 5K Free ، تطبيق تشغيل مجاني للحصول على لائق سريع وفقدان الوزن
هذا تطبيق "الأريكة إلى 5K" للياقة/فقدان الوزن بسيط للغاية وسهل المتابعة ولكنه فعال للغاية في التغديد ، وتحسين اللياقة وفقدان الوزن وحرق الدهون بوتيرة تحددها حتى لا يتم دفعك أبدًا إلى ما وراء حدودك.
من السهل جدًا فقط اتباع خطة المشي والجري الشهيرة "الأريكة إلى 5K"
الأريكة إلى 5K هي أسهل برنامج للحصول على المبتدئين والمهنيين من الأريكة إلى 5K Fit Bistens في 9 أسابيع فقط تدريب فقط 3 أيام في الأسبوع كل حين تفقد الوزن وتحسين لياقتك ، لذلك لا تصل فقط ... سترى نتائج كبيرة في فقدان الوزن أيضًا!
عندما تبدأ في إنقاص الوزن بسرعة ، سيتم تحديك أيضًا من خلال مستويات اللياقة التقدمية لهذا التطبيق.
بعد كل فاصل ، سيهتز الهاتف ويصدر صوتًا لإعلامك بأن عليك البدء أو التوقف عن المشي/الجري.
يمكن أن يعمل التطبيق بالكامل في الخلفية ، لذا فإن تشغيل الموسيقى الخاصة بك ، والرسائل النصية ، ووسائل التواصل الاجتماعي ، وما إلى ذلك أثناء التمرين لن يكون مشكلة. تطبيق الأريكة الوحيد إلى 5K الذي يعمل بدقة أثناء قفل جهازك!
الميزات والفوائد إعادة رأس
* واجهة مستخدم بسيطة وبديهية!
* من السهل جدا التعلم. فقط اضغط على البداية!
* مثالية للمشاة/المتسابقين لأول مرة أو المتوسطة أو المتسابقين!
* من السهل متابعة 20 إلى 30 دقيقة ، 3 مرات في الأسبوع ، لمدة 9 أسابيع في وتيرتك الخاصة
* فقدان الوزن واللياقة المحسنة
* استمع إلى موسيقاك وقوائم التشغيل المفضلة لديك أثناء التدريب
* مدرب الصوت والتنبيهات
* بالإضافة إلى جميع benifits التي تأتي مع الخروج وحوالي المشي/الجري في الهواء النقي والعودة إلى الطبيعة.
أفضل مدرب 5K وتطبيق اللياقة المجاني
- ملايين قصص النجاح من التطبيق يعتمد على هذا
"البرامج اليومية التي تتناوب بين رشقات قصيرة من المشي والجري حتى تكون مستعدًا للذهاب إلى المسافة." - فوربس
"واحدة من أعلى تطبيقات الصحة واللياقة ... جدول تمرين متواضع وواقعي." - اللياقة البدنية للرجال
C25K هو أسهل برنامج للحصول على المبتدئين من بطاطس الأريكة إلى المتسابقين المسافة 5K في 9 أسابيع.
هذا التطبيق وأي معلومات مقدمة من ذلك أو بواسطة MJCCProductions هي لأغراض تعليمية فقط. فهي ليست مقصودة ولا ضمنية أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية المهنية. يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي برنامج لياقة.
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية