เริ่มการเปลี่ยนแปลง 90 วันของคุณเองวันนี้
แอพ 90 Day Challenge เป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบในกระเป๋าของคุณและมอบทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเริ่มต้นการเดินทางออกกำลังกายของคุณเอง รับโปรแกรม 90 วันของคุณเองตามเป้าหมายระดับและสไตล์การฝึกอบรมของคุณ
Stan Browney ได้ทำการเปลี่ยนแปลง 90 วันกับครอบครัวเพื่อนและคนแปลกหน้า หลังจากเห็นผลลัพธ์ของพวกเขาผู้คนจำนวนมากขอให้ช่วยพวกเขาในการเดินทางออกกำลังกาย เพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะนำทางทุกคนเป็นการส่วนตัวเราจึงออกแบบแอพนี้ ตอนนี้คุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ 90 วัน!
เริ่มทดลองใช้ฟรี 7 วันของคุณตอนนี้
โปรแกรม 90 วันที่ปรับแต่งกว่า 45 รายการ
ตรวจสอบแอพ 90 Day Challenge และเลือกจากโปรแกรมการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมกว่า 45 โปรแกรมที่สร้างขึ้นเพื่อคุณ! ไม่ว่าคุณจะชอบออกกำลังกายที่บ้านตียิมหรือออกไปข้างนอกมีบางอย่างสำหรับทุกคน คุณสามารถเลือกที่จะยกน้ำหนักใช้เครื่องจักรออกกำลังกายออกกำลังกายหรือผสมให้เข้ากัน ตั้งเป้าหมายของคุณเองเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแข็งแกร่งขึ้นลดน้ำหนักหรือเป็นกลุ่ม มันง่ายและสนุกสุด ๆ สำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้คนที่มีประสบการณ์
ติดตามความคืบหน้าของคุณ
แอป 90 Day Challenge มีระบบติดตามในแอปที่สมบูรณ์ซึ่งช่วยให้คุณสามารถติดตามน้ำหนักตัวแทนบันทึกส่วนตัวทุกอย่าง! คุณสามารถเห็นความคืบหน้าของคุณสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อให้รู้ว่าคุณกำลังติดตามไปถึงเป้าหมายของคุณ สำหรับทุกโปรแกรม 90 วันคุณจะมีการทดสอบความแข็งแรงรายเดือนเพื่อดูความคืบหน้าที่คุณทำในแต่ละเดือน นอกจากนี้ยังมีความท้าทายรายสัปดาห์ที่สนุกสนานเพื่อให้คุณกระตือรือร้น แต่ยังช่วยให้คุณเห็นตัวเองแข็งแกร่งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป!
ดูร่างกายของคุณเปลี่ยนไป
ภายในแอพ 90 Day Challenge คุณสามารถถ่ายภาพความคืบหน้าด้วยเครื่องมือรูปภาพความคืบหน้าในแอพ นอกจากนี้คุณยังสามารถสร้าง“ ก่อนและหลัง” ของคุณเองซึ่งคุณสามารถแบ่งปันกับผู้อื่นได้ นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางสายตาคุณจะสามารถติดตามน้ำหนักของคุณและดูการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
มีแรงจูงใจเสมอ
ทำให้การเดินทางออกกำลังกายของคุณสนุกและให้รางวัลกับ Streaks และป้ายความสำเร็จประจำวันของเรา! ในแต่ละวันที่คุณเข้าสู่ระบบการออกกำลังกายคุณจะทำให้แนวของคุณดำเนินต่อไป - ทำให้มันน่าตื่นเต้นที่จะเห็นว่าคุณสามารถติดตามได้นานแค่ไหน ด้วยลายเส้นและป้ายเหล่านี้คุณจะมีเหตุผลเสมอที่จะมีแรงจูงใจและไม่เคยรู้สึกอยากยอมแพ้
เมื่อคุณเคลื่อนที่ไปตามคุณจะปลดล็อกป้ายเย็นสำหรับเหตุการณ์สำคัญและความท้าทายที่แตกต่างกัน ป้ายเหล่านี้เป็นมากกว่าแค่ความสนุก - พวกเขาเฉลิมฉลองความก้าวหน้าที่คุณทำเพื่อสุขภาพและเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการท้าทาย 90 วันการตีกลับส่วนบุคคลใหม่ที่ดีที่สุดหรือรักษากิจวัตรการออกกำลังกายสัปดาห์ละสามครั้งป้ายแต่ละอันจะเน้นความเพลิดเพลินและความมุ่งมั่นของคุณในวิธีที่สนุกและง่ายดาย
ท้าทายผู้อื่น
การออกกำลังกายอาจสนุกยิ่งขึ้นเมื่อคุณทำร่วมกับเพื่อน นั่นคือเหตุผลที่แอป 90 Day Challenge มีคุณสมบัติในตัวที่คุณสามารถท้าทายผู้อื่นให้เข้าร่วมโปรแกรมที่แน่นอนที่คุณมี วิธีนี้คุณสามารถออกกำลังกายด้วยกันและทำให้กันและกันรับผิดชอบต่อการออกกำลังกายของคุณต่อไป!
เครื่องคิดเลข
90 Day Challenge คุณได้กล่าวถึงเมื่อพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนัก! ด้วยเครื่องคิดเลขแคลอรี่ในแอปคุณสามารถคำนวณความต้องการแคลอรี่ของคุณสำหรับการลดน้ำหนักรักษาน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดส่วนแบ่ง macronutrient ของคุณและสร้างเป้าหมายการควบคุมอาหารของคุณเอง
สูตรอาหาร
ภายในแอพมีห้องสมุดสูตรอาหารทั้งหมดที่มีสุขภาพดีและอร่อยที่จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน! สูตรเหล่านี้มีการอธิบายอย่างละเอียดรวมถึงรายการส่วนผสมและคำแนะนำในการทำอาหาร
เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย
คุณจะได้รับการเข้าถึงห้องสมุดที่เต็มไปด้วยวิดีโอคุณภาพสูงที่อธิบายทุกอย่างเกี่ยวกับการออกกำลังกายการกู้คืนการสูญเสียหรือเพิ่มน้ำหนักการติดตามแคลอรี่และอื่น ๆ !
ดาวน์โหลดตอนนี้สำหรับการทดลองใช้ฟรี 7 วัน
เริ่มต้นการเดินทางออกกำลังกายของคุณเองด้วยแอป 90 Day Challenge ดาวน์โหลดตอนนี้และรับ 7 วันแรกของคุณฟรี
เริ่ม 90 Day Challenge ของคุณวันนี้!
โดยการสร้างบัญชีคุณยอมรับข้อกำหนดในการให้บริการที่สามารถพบได้ที่นี่: https://the90dc.com/terms-of-service
แอ็คชั่นผจญภัย
ธุรกิจจำลอง
การแสดงบทบาท
การแข่งขันกีฬา
สติปัญญา
กลยุทธ์บัตร
จังหวะดนตรี
ตัวปริศนาข้อความ
การยิงบิน
รักการพัฒนา
สำนักงานธุรกิจ
จดหมายข่าวสังคม
ความบันเทิงในชีวิต
ช้อปปิ้งออนไลน์
เครื่องมือปฏิบัติ
การท่องเที่ยว
การจัดการทางการเงิน
การเรียนรู้การศึกษา
การอ่านข้อมูล
กีฬาและการดูแลสุขภาพ