90 Day Challenge

今すぐあなた自身の90日間の変革を始めてください

90 Day Challengeアプリは、ポケットにある完璧なトレーニングツールであり、独自のフィットネスジャーニーを開始するために必要なすべてを提供します。目標、レベル、トレーニングスタイルに基づいて、独自の90日間のプログラムを取得します。

スタン・ブラウナイは、家族、友人、見知らぬ人と多くの90日間の変革を行ってきました。彼らの結果を見た後、非常に多くの人々が彼らのフィットネスの旅で彼らを助けるために要求しました。すべての人を個人的に導くことは不可能であるため、このアプリを設計しました。今、あなたはあなた自身の90日間の変革を持つことができるでしょう！

今すぐ7日間の無料トライアルを開始してください。

45を超えるテーラード90日間のプログラム

90 Day Challengeアプリをチェックして、あなただけのために作られた45を超える素晴らしいトレーニングプログラムから選択してください！自宅で運動したり、ジムに乗ったり、外に出たりするのが好きでも、みんなのために何かがあります。ウェイトを持ち上げたり、マシンを使用したり、体重のエクササイズをしたり、混ぜたりすることを選択できます。独自の目標を設定して、筋肉を構築したり、強くしたり、ポンドを落としたり、かさばったりします。それは非常に簡単で楽しいです、初心者と経験豊富な人々の両方にとって素晴らしいです。

あなたの進歩を追跡します

90 Day Challengeアプリには、体重、担当者、個人記録、すべてを追跡できる完全なアプリ内追跡システムがあります！すべてのエクササイズが自分の目標を達成するために順調に進んでいることを知るための進捗状況を簡単に確認できます。 90日間のプログラムごとに、毎月の進捗状況を確認するための毎月の筋力テストがあります。さらに、あなたがアクティブに保つための楽しい毎週の課題がありますが、時間の経過とともに自分自身が強くなるのを見るのにも役立ちます！

あなたの体が変化するのを見てください

90 Day Challengeアプリ内では、アプリ内の進行状況写真ツールで進行状況の写真を撮ることができます。また、他の人と共有できる独自の「前後」を作成することもできます。視覚的な変化に加えて、体重を追跡し、時間の経過とともに体重が変化するのを見ることができます。

常にやる気を維持してください

私たちの毎日のストリークと功績バッジで、フィットネスの旅を楽しくてやりがいのあるものにしてください！毎日ワークアウトを記録すると、ストリークを続けます。それをエキサイティングにして、どれだけ長く維持できるかを確認します。これらのストリークとバッジを使用すると、やる気を維持する理由が常にあり、あきらめたくないと感じることはありません。

進むと、さまざまなマイルストーンや課題のためにクールなバッジのロックを解除できます。これらのバッジは単なる楽しいだけではありません。彼らはあなたがあなたの健康とフィットネスの目標に向けて行っている進歩を祝います。 90日間のチャレンジを終えて、新しい個人的なベストを打つか、週に3回ワークアウトするルーチンを維持しているかどうかにかかわらず、各バッジはあなたの楽しさとコミットメントを非常に楽しく簡単な方法で強調します。

他の人に挑戦します

あなたが友人と一緒にそれをするとき、ワークアウトはさらに楽しいことさえできます。そのため、 90 Day Challengeアプリには組み込みの機能があり、他の人にあなたが持っている正確なプログラムに参加するように挑戦することができます。このようにして、一緒にトレーニングし、お互いに説明責任を負わせて、トレーニングにぶつかり続けることができます！

電卓

90 Day Challengeでは、ダイエットに関してもカバーされています！アプリ内カロリー計算機を使用すると、体重を減らしたり、体重を維持したり、体重を増やすためにカロリーのニーズを計算できます。また、主要栄養素の分割を決定し、独自の食事の目標を形成することもできます。

レシピ

アプリ内には、筋肉を構築して脂肪を減らすのに役立つ健康的でおいしいレシピのライブラリ全体があります！これらのレシピは、成分リストや料理の指示を含め、詳細に説明されています。

食べ物とフィットネスについてのすべてを学びます

ワークアウト、回復、体重の減少または獲得、カロリーの追跡などを説明する高品質のビデオで満たされたライブラリにアクセスできます！

7日間の無料トライアルのために今すぐダウンロードしてください

90 Day Challengeアプリで独自のフィットネスジャーニーを開始してください。今すぐダウンロードして、最初の7日間を無料で入手してください。

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