90 Day Challenge

Начните свою 90 -дневную трансформацию сегодня

Приложение 90 Day Challenge - это идеальный инструмент для тренировок в вашем кармане и предоставляет вам все, что вам нужно, чтобы начать собственное путешествие по фитнесу. Получите свои 90 -дневные программы на основе ваших целей, уровня и стиля обучения.

Стэн Брауни сделал много 90-дневных трансформаций с семьей, друзьями и незнакомцами. Увидев их результаты, многие люди попросили помочь им в их фитнес -путешествии. Поскольку было бы невозможно направить всех лично, мы разработали это приложение. Теперь вы сможете провести свою 90 -дневную трансформацию!

Начните свою 7-дневную бесплатную пробную версию сейчас.

Более 45 адаптированных 90-дневных программ

Проверьте 90 Day Challenge и выберите более 45 потрясающих программ тренировок, сделанных только для вас! Независимо от того, хотите ли вы заниматься дома, отправиться в тренажерный зал или выходить на улицу, есть что -то для всех. Вы можете выбрать подъем веса, использовать машины, выполнять упражнения с телом или смешать. Постановите свои собственные цели, чтобы наращивать мышечную массу, стать сильнее, пролить килограммы или набрать массу. Это супер легко и весело, отлично подходит как для начинающих, так и для опытных людей.

Отслеживать свой прогресс

В приложении 90 Day Challenge есть полная система отслеживания приложений, которая позволяет отслеживать свой вес, представители, личные записи, все! Вы можете легко увидеть свой прогресс для каждого упражнения, чтобы узнать, что вы на пути к достижению ваших целей. На каждую 90 -дневную программу у вас будут ежемесячные тесты на прочность, чтобы увидеть прогресс, который вы достигаете каждый месяц. Кроме того, есть веселые еженедельные проблемы, чтобы держать вас активными, но также помогать вам увидеть себя сильнее со временем!

Смотрите, что ваше тело меняется

В рамках приложения 90 Day Challenge вы можете сфотографировать Progress с помощью инструмента Progress Progress Progress. Вы также можете создать свой собственный «до и после», которыми вы можете поделиться с другими. Помимо визуальных изменений, вы сможете отслеживать свой вес и увидеть свой вес с течением времени.

Всегда оставайтесь мотивированными

Держите свое фитнес -путешествие забавным и полезным с нашими ежедневными полосами и значками достижений! Каждый день вы регистрируетесь тренировки, вы будете продолжать свою полосу, что делает ее захватывающим, чтобы увидеть, как долго вы можете ее держать. С этими полосами и значками у вас всегда есть причина оставаться мотивированными и никогда не почувствуете, что сдаваться.

Когда вы двигаетесь, вы разблокируете прохладные значки для разных вех и испытаний. Эти значки больше, чем просто веселые - они празднуют прогресс, который вы достигаете в отношении вашего здоровья и фитнес -целей. Будь то выполнение 90-дневного вызова, достигая нового личного лучшего или поддержания рутины тренировки три раза в неделю, каждый значок подчеркивает ваше удовольствие и приверженность супер веселым и простым способом.

Бросить вызов другим

Тренировка может быть даже веселее, когда вы делаете это вместе с другом. Вот почему у 90 Day Challenge есть встроенная функция, где вы можете бросить вызов другим, чтобы присоединиться к точной программе, которая у вас есть. Таким образом, вы можете тренироваться вместе и держать друг друга ответственными, чтобы продолжать бить ваши тренировки!

КАЛЬКУЛЯТОР

90 Day Challenge также заставляет вас осветить, когда дело доходит до диеты! С помощью калькулятора калорий в приложении вы можете рассчитать потребности калорий для похудения, поддержания веса или набрать вес. Вы также можете определить свой раскол макронутриентов и сформировать свои собственные цели в рационе.

Рецепты

В приложении существует целая библиотека рецептов, которые являются здоровыми и вкусными, которые помогут вам нарастить мышечную массу и потерять жир! Эти рецепты подробно объясняются, включая список ингредиентов и инструкции по приготовлению.

Узнайте все о еде и фитнесе

Вы получите доступ к библиотеке, заполненной высококачественными видео, объясняющими все о тренировке, восстановлении, похудании или набрате вес, отслеживании калорий и многое другое!

Скачать сейчас для 7-дневной бесплатной пробной версии

Начните свое собственное фитнес -путешествие с 90 Day Challenge . Скачайте сейчас и получите свои первые 7 дней бесплатно.

Начните свой 90 Day Challenge сегодня!

Создавая учетную запись, которую вы соглашаетесь с условиями обслуживания, которые можно найти здесь: https://the90dc.com/terms-of-service

Что нового в последней версии 5.2.0