90 Day Challenge

Comience su propia transformación de 90 días hoy

La aplicación 90 Day Challenge es la herramienta de entrenamiento perfecta en su bolsillo y le proporciona todo lo que necesita para comenzar su propio viaje de acondicionamiento físico. Obtenga sus propios programas de 90 días en función de sus objetivos, niveles y estilo de entrenamiento.

Stan Browney ha realizado muchas transformaciones de 90 días con familiares, amigos y extraños. Después de ver sus resultados, muchas personas solicitaron ayudarlos con su viaje de acondicionamiento físico. Debido a que sería imposible guiar a todos personalmente, diseñamos esta aplicación. ¡Ahora, podrás tener tu propia transformación de 90 días!

Comience su prueba gratuita de 7 días ahora.

Más de 45 programas personalizados de 90 días

¡Mira la aplicación 90 Day Challenge y elige entre más de 45 increíbles programas de entrenamiento hechos solo para ti! Ya sea que le guste hacer ejercicio en casa, ir al gimnasio o moverse afuera, hay algo para todos. Puede elegir levantar pesas, usar máquinas, hacer ejercicios de peso corporal o mezclarlo. Establezca sus propios objetivos para desarrollar músculo, fortalecerse, perder libras o volar. Es súper fácil y divertido, ideal tanto para principiantes como para personas experimentadas.

Rastrea tu progreso

¡La aplicación 90 Day Challenge tiene un sistema de seguimiento completo en la aplicación que le permite rastrear su peso, representantes, registros personales, todo! Puede ver fácilmente su progreso para cada ejercicio para saber que está en camino de alcanzar sus objetivos. Por cada programa de 90 días, tendrá pruebas de fuerza mensuales para ver el progreso que realiza cada mes. Además, hay desafíos semanales divertidos para mantenerte activo, ¡pero también te ayudan a verte fortaleciéndote con el tiempo!

Mira tu cuerpo cambiando

Dentro de la aplicación 90 Day Challenge , puede tomar imágenes de progreso con la herramienta de imagen de progreso en la aplicación. También puede crear su propio "antes y después" que puede compartir con otros. Además de los cambios visuales, podrá rastrear su peso y ver que su peso cambia con el tiempo.

Siempre mantente motivado

¡Mantenga su viaje de acondicionamiento físico divertido y gratificante con nuestras rayas diarias e insignias de logros! Cada día que registre un entrenamiento, mantendrá su racha, lo que es emocionante ver cuánto tiempo puede mantenerlo. Con estas rachas e insignias, siempre tendrás una razón para mantenerse motivado y nunca sentir ganas de rendirse.

A medida que avanza, desbloqueará las insignias geniales para diferentes hitos y desafíos. Estas insignias son más que divertidas: celebran el progreso que está haciendo hacia sus objetivos de salud y estado físico. Ya sea que esté terminando un desafío de 90 días, alcanzar una mejor mejor manera personal o mantener una rutina de hacer ejercicio tres veces por semana, cada insignia destaca su disfrute y compromiso de una manera súper divertida y fácil.

Desafiar a los demás

Hacer ejercicio incluso puede ser más divertido cuando lo haces junto con un amigo. Es por eso que la aplicación 90 Day Challenge tiene una característica incorporada en la que puede desafiar a otros a unirse al programa exacto que tiene. ¡De esta manera, puede entrenar juntos y mantenerse responsables para seguir presionando sus entrenamientos!

CALCULADORA

¡El 90 Day Challenge también lo tiene cubierto cuando se trata de dieta! Con la calculadora de calorías en la aplicación, puede calcular sus necesidades de calorías para perder peso, mantener peso o aumentar de peso. También puede determinar su división de macronutrientes y formar sus propios objetivos de dieta.

Recetas

¡Dentro de la aplicación, hay una biblioteca completa de recetas que son saludables y deliciosas que lo ayudarán a desarrollar músculo y perder grasa! Estas recetas se explican con gran detalle, incluida la lista de ingredientes y las instrucciones de cocción.

Aprende todo sobre comida y estado físico

Obtendrá acceso a una biblioteca llena de videos de alta calidad que explican todo sobre el ejercicio, la recuperación, la pérdida o el aumento de peso, el seguimiento de las calorías y más.

Descargar ahora para una prueba gratuita de 7 días

Comience su propio viaje de acondicionamiento físico con la aplicación 90 Day Challenge . Descargue ahora y obtenga sus primeros 7 días gratis.

¡Comienza tu 90 Day Challenge hoy!

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