Move With Us

#1 aplicativo de transformação feminina

Bem -vindo a Move With Us , o movimento para todos.

Move With Us é um aplicativo de saúde e fitness feminino que fornece os exercícios mais eficazes de casa e academia e guias de refeições personalizados para ajudá -lo a alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Se você deseja perder gordura corporal, construir músculos, esculpir e formar, leve seu Pilates para o próximo nível ou manter seu físico atual - temos algo para você.

A Move With Us foi projetada para ajudar toda mulher a alcançar seu potencial.

Exercícios:

- Treine em qualquer lugar, a qualquer momento, com acesso às opções de exercícios para casa e academia.

-Aulas de Pilates sob demanda guiadas, com opções que variam de escultura e suor até as classes muito necessárias para o vento, o descanso e a recuperação.

- A opção de escolher entre uma divisão de treinamento de 4, 5 ou 6 dias.

- Um planejador de exercícios totalmente personalizável, onde você pode ajustar seu protocolo de treinamento para atender às suas necessidades.

- Acesse nossa biblioteca exclusiva de exercícios com centenas de aquecimentos adicionais, exercícios -alvo, circuitos de escultura, sem exercícios de equipamento, 30 minutos de exercícios HIIT, opções de cardio, finalizadores, desafios de esgotamento e resfriados.

- Regressão, progressão, nenhum equipamento e opções de troca de exercícios para todos os exercícios.

- Demonstrações de vídeo, descrições de exercícios, vídeos explicativos para ajudar no formulário, um recurso de treino e temporizador jogável, opções de troca de exercícios e muito mais. Além disso, você pode rastrear seus pesos, representantes, conjuntos e desempenho!

Nutrição:

- Receba calorias e macros em suas medições e objetivos individuais.

- Acesse opções de guia de refeições personalizadas, criadas para seus objetivos e

preferências.

- Recursos de nutrição interativa, incluindo:

Troca de receita - Encontre novas refeições com calorias e macros semelhantes.

Swap ingrediente - ajuste sua receita alterando os ingredientes individuais sem alterar as calorias.

Filtro de receita - Navegue por toda a nossa biblioteca de mais de 1200 receitas por calorias, macros, restrições alimentares e até categorias de refeições!

Tamanho da porção - cozinhar para mais de um? Aumente suas porções com facilidade através do recurso de tamanho de porção disponível em cada receita.

-Abraçando diversas necessidades alimentares, atendemos a uma ampla gama de preferências, incluindo opções sem leite, sem glúten, sem nozes, sem carnes, sem frutos do mar, vegetarianas e veganas.

- Obtenha acesso à nossa biblioteca de mais de 1200 receitas que se integram perfeitamente ao seu guia de refeições com um toque simples.

- Nosso painel atualiza seus alvos diários de calorias e macronutrientes ao longo do dia para facilitar o rastreamento.

- Gerencie sem esforço sua jornada nutricional com nossa lista de compras interativas, que não apenas captura o Guia de refeições recomendado, mas também acomoda suas adições personalizadas.

Rastreamento de progresso, estabelecimento de metas, suporte e responsabilidade:

- Check-ins com nossos nutricionistas para atualizar suas calorias com base no seu progresso.

- Ferramentas para rastrear sua hidratação diária, etapas, conformidade com sono e nutrição.

- Medições semanais de registro e fotos de progresso.

- Recurso de definição de metas, uma lista de tarefas interativas e reflexão diária.

- Integração com o aplicativo de saúde para sincronizar suas etapas diárias.

Além disso, novos clientes podem desfrutar de um teste exclusivo de 7 dias gratuito, que inclui acesso a um programa de exercícios escolhido, guias de refeições personalizados e outros conteúdos exclusivos no aplicativo. Após o término do teste do programa, não há conversão automática em uma assinatura paga. Você decide o que vem a seguir, sem surpresas ou taxas ocultas. Observe que nossa associação à Platinum e coma com a associação dos EUA não inclui uma opção de avaliação gratuita no momento.

Nossa missão é educar as mulheres sobre fitness e nutrição para construir mentes, corpos e hábitos fortes. Gostaríamos de recebê -lo em nossa comunidade global e ajudá -lo a alcançar seus objetivos de condicionamento físico.

Move With Us é gratuito para baixar e oferece uma platina e coma conosco.

Mova -se e coma conosco o ano todo!

O que há de novo na versão mais recente 4.18.0