#1 تطبيق التحول الإناث
مرحبًا بك في Move With Us ، الحركة للجميع.
Move With Us هو تطبيق للصحة واللياقة الإناث يوفر لك التدريبات الأكثر فاعلية للمنزل والصالة الرياضية وأدلة الوجبات المخصصة لمساعدتك على تحقيق أهداف اللياقة. سواء كنت تتطلع إلى فقدان الدهون في الجسم ، وبناء العضلات ، والنحت والشكل ، اصطحب بيلاتيك إلى المستوى التالي أو الحفاظ على اللياقة البدنية الحالية - لدينا شيء لك.
تم تصميم تطبيق Move With Us لمساعدة كل امرأة على الوصول إلى إمكاناتها.
التدريبات:
- تدريب في أي مكان وفي أي وقت مع إمكانية الوصول إلى خيارات تمرين المنزل والصالة الرياضية.
-فصول بيلاتيس الموجهة عند الطلب مع خيارات تتراوح من النحت والتعرق إلى فئات الرياح والراحة والاسترداد التي تمس الحاجة إليها.
- خيار الاختيار من بين تقسيم التدريب 4 أو 5 أو 6 أيام.
- مخطط تمرين قابل للتخصيص بالكامل حيث يمكنك ضبط بروتوكول التدريب الخاص بك ليناسب احتياجاتك.
- الوصول إلى مكتبة التمرين الحصرية الخاصة بنا مع مئات من الاحماء الإضافية ، والتمارين المستهدفة ، ودوائر النحت ، ودونات المعدات ، و 30 دقيقة من التدريبات HIIT ، وخيارات القلب ، والتشطيبات ، والتحديات التي تواجه الإرهاق والهبوط البارد.
- الانحدار ، والتقدم ، لا توجد معدات وخيارات تبادل التمرين لجميع التمارين.
- عروض الفيديو ، أوصاف التمرين ، ومقاطع فيديو شرح للمساعدة في النموذج ، وميزة تمرين قابلة للعب ووقت مؤقت ، وخيارات تبادل التمرين وغير ذلك الكثير. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تتبع أوزانك ، والممثلين ، والمجموعات ، والأداء!
تَغذِيَة:
- تلقي السعرات الحرارية ووحدات الماكرو لقياساتك وأهدافك الفردية.
- الوصول إلى خيارات دليل الوجبات المخصصة ، تم إنشاؤها لأهدافك و
التفضيلات.
- ميزات التغذية التفاعلية بما في ذلك:
مبادلة الوصفة - ابحث عن وجبات جديدة مع السعرات الحرارية المتشابهة ووحدات الماكرو.
SWAP للمكونات - قم بتعديل وصفتك عن طريق تغيير المكونات الفردية دون تغيير السعرات الحرارية.
تصفية الوصفة - تصفح مكتبةنا بأكملها المكونة من 1200+ وصفات عن طريق السعرات الحرارية ، وحدات الماكرو ، والقيود الغذائية ، وحتى فئات الوجبات!
حجم التقديم - الطبخ لأكثر من واحد؟ قم بزيادة حصصك بسهولة من خلال ميزة حجم الحصة لدينا في كل وصفة.
-احتضان الاحتياجات الغذائية المتنوعة ، نلبي مجموعة واسعة من التفضيلات ، بما في ذلك خيارات خالية من الألبان ، خالية من الغلوتين ، خالية من الجوز ، خالية من اللحوم ، خالية من المأكولات البحرية ، النباتية ، والنباتية.
- الوصول إلى مكتبتنا التي تضم أكثر من 1200 1 وصفة تتكامل بسلاسة في دليل الوجبات الخاص بك بنقرة بسيطة.
- تقوم لوحة المعلومات بتحديث أهدافك اليومية من السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة طوال اليوم لسهولة التتبع.
- إدارة رحلة التغذية الخاصة بك دون عناء مع قائمة التسوق التفاعلية لدينا ، والتي لا تلتقط فقط دليل دليل الوجبات الموصى به ولكن أيضًا يستوعب إضافاتك الشخصية.
تتبع التقدم ، وتحديد الأهداف ، والدعم والمساءلة:
- شيكات مع أخصائيي التغذية لدينا لتحديث السعرات الحرارية الخاصة بك بناءً على تقدمك.
- أدوات لتتبع الترطيب اليومي ، والخطوات ، والامتثال للنوم والتغذية.
- تسجيل القياسات الأسبوعية وصور التقدم.
- ميزة إعداد الأهداف ، قائمة مهام تفاعلية وانعكاس يومي.
- التكامل مع التطبيق الصحي لمزامنة خطواتك اليومية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للعملاء الجدد الاستمتاع بتجربة مجانية مجانية لمدة 7 أيام تتضمن الوصول إلى برنامج تمرين مختار وأدلة وجبات مخصصة ومحتوى حصري آخر في التطبيق. بعد انتهاء تجربة البرنامج ، لا يوجد تحويل تلقائي إلى اشتراك مدفوع. أنت تقرر ما هو التالي ، مع عدم وجود مفاجآت أو رسوم خفية. يرجى ملاحظة أن عضوية البلاتين وتناول الطعام مع عضوية الولايات المتحدة لا تتضمن خيار تجريبي مجاني في هذا الوقت.
مهمتنا هي تثقيف النساء على اللياقة والتغذية لبناء عقول وأجسام وعادات قوية. نود أن نرحب بكم في مجتمعنا العالمي ومساعدتك على تحقيق أهداف اللياقة الخاصة بك.
تطبيق Move With Us مجاني للتنزيل ويوفر بلاتينيوم وتناول الطعام مع عضوية الولايات المتحدة.
تحرك وتناول الطعام معنا على مدار السنة!
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية