Este programa de nueve semanas lo pondrá en forma de ejecución.
¡Escuché que querías comenzar a correr y ponerte en forma!
¡Genial!
Si no ha estado ejecutando en un tiempo, entonces es mejor comenzar con una rutina Runnign más fácil.
¡Siga esta guía, manténgalo y en unas pocas semanas podrá correr más y más rápido!
Esta es una adaptación del popular programa Emi's Couch to 5k .
Aventura de acción
Negocio de simulación
Juego de roles
Competencia deportiva
Inteligencia casual
Estrategia de tarjetas
Ritmo musical
Rompecabezas de texto
Tiroteo
Desarrollo del amor
Oficina comercial
Boletín social
Entretenimiento de la vida
Compras en línea
Herramientas prácticas
Viajar
Gestión financiera
Aprendizaje educativo
Lectura de información
Atención deportiva y de salud