WellMind

Tipps und Werkzeuge zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit und zur Steigerung Ihres Wohlbefindens

WellMind ist Ihre kostenlose App für psychische Gesundheit und Wohlbefinden von NHS, die Ihnen mit Stress, Angstzuständen und Depressionen helfen sollen. Die App enthält Ratschläge, Tipps und Werkzeuge zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit und zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Mein Wohlbefinden

- Nehmen Sie Ihre Gefühle auf und überwachen Sie Ihre Stimmungen im Laufe der Zeit

- Erinnern Sie sich daran, worauf Sie sich freuen, Ihre täglichen Leistungen verfolgen und protokollieren, wofür Sie dankbar sind, um eine gute psychische Gesundheit zu fördern

- Fügen Sie Erinnerungen hinzu, um Ihr Wohlbefinden oder Ereignisse zu steigern, auf die Sie sich freuen

Hilfe bei…

- Ratschläge zu Stress, Depressionen und Angstzuständen erhalten

- Finden Sie die Symptome dieser häufigen psychischen Gesundheitsprobleme heraus

- Zugang zu Ratschlägen zu dem, was Sie tun sollten, wenn Sie sich so fühlen

- Lesen Sie unsere Selbsthilfeführer

- Sehen Sie sich unsere Körperkarte an, um zu sehen, wie Stress, Depression und Angst den Körper beeinflussen können

- Probieren Sie 5 schnelle und einfache Tipps aus, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern

Hilfe in einer Krise

- Erhalten Sie Unterstützung, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen

- Zugang zu nationalen Helpline -Zahlen

- Finden Sie Tipps, wie Sie in einer psychischen Gesundheitskrise in Sicherheit bleiben können

Entspannen

- Entspannen Sie sich bei unseren drei Entspannungs -Audiospuren

- schnell mit unseren zwei- und dreiminütigen Tracks ablegen

- Entspannen Sie sich mit der längeren Muskelentspannungsstrecke tiefer

Spielen Sie das Spiel

- Übernehmen Sie die Kontrolle über eine Schlange, während Sie Essen suchen

- Lenken Sie sich ab, wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen

- Erhalten Sie nützliche Gesundheit und Wohlbefinden auf dem Weg

Unser Vertrauen

- Erfahren Sie mehr über Dudley und Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Sehen Sie sich unsere Twitter -Seite an

- Werden Sie Mitglied des Trusts, um sich stärker zu engagieren

- Geben Sie Feedback zu unseren Diensten

Bitte beachten Sie, dass diese App kein Ersatz für professionelle Hilfe ist. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer psychischen Gesundheit haben, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt.