รับกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านหลังและไหล่ ใช้ความท้าทายไม้กระดาน 30 วัน!
** คุณต้องการให้ ABS แข็งแรงขึ้นและกระชับหรือไม่? คุณต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและไหล่ของคุณหรือไม่? ดูผลลัพธ์ในเวลาเพียง 30 วัน ใช้ความท้าทายในการเล่นกระดาน 30 วันกับแอปของเราฟรี! **
•ฝึกที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย!
• Challenge Tracker เพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ
•คำแนะนำวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมดพร้อมคู่มือทีละขั้นตอน
•สัญญาณเตือนการเตือนความจำทุกวันเพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดวันเดียวของการท้าทาย
•แบ่งปันความคืบหน้าของคุณกับเพื่อน ๆ บน Facebook, Twitter, whatsapp, อีเมลและอื่น ๆ !
•มีแรงจูงใจและเชื่อมต่อกับผู้อื่นในหน้า Facebook และ Twitter ของเรา
•วิดีโอทั้งหมดรวมอยู่ในแอปพลิเคชัน ไม่จำเป็นต้องมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
การท้าทายไม้กระดาน 30 วันเป็นแผนการออกกำลังกาย 30 วันง่ายๆ คุณทำแบบฝึกหัดจำนวนมากในแต่ละวัน มีวันที่เหลือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับเวลาพักฟื้นที่เหมาะสม ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆและในตอนท้ายของแผนการออกกำลังกาย 30 วันนี้คุณจะรู้สึกแข็งแรงและแข็งแกร่งขึ้นอย่างแน่นอน แผนการออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง
เพียงติดตั้งแอพนี้และทำตามกิจวัตรประจำวัน การเตือนความจำของเราจะเตือนให้คุณออกกำลังกายทุกวันโดยอัตโนมัติ วันที่เหลือจะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณฟื้นตัว ติ๊กวันที่คุณทำเสร็จเพื่อติดตามความคืบหน้าความท้าทายของคุณ อย่าโกง! มันง่ายอย่างที่
นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณและแบ่งปันกับเพื่อนของคุณผ่าน Facebook, Twitter, WhatsApp, อีเมลและอีกมากมาย!
ติดตามเรา:
• Twitter: @WorkoutC9
• Facebook: http://on.fb.me/1nzk6jy
สำหรับการอัปเดตเป็นประจำเกี่ยวกับความท้าทายที่กำลังจะเกิดขึ้นและเพื่อพบปะผู้คนอื่น ๆ ที่รับมือกับความท้าทายในการออกกำลังกาย
ตรวจสอบแอพอื่น ๆ ของเรา:
• 30 วัน AB Challenge ฟรี: http://t.co/rh7fj0vg6s
•การท้าทายแขน 30 วันฟรี: http://bit.ly/1rdkcln
•การท้าทายก้น 30 วันฟรี: http://bit.ly/1pnrnrx
โปรดอย่าลังเลที่จะให้ข้อเสนอแนะแก่เราผ่านระบบตรวจสอบ การท้าทายไม้กระดาน 30 วันจะดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือของคุณเท่านั้น ก่อนที่คุณจะให้ความเห็นที่ไม่ดีเราโปรดส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected] และแจ้งให้เราทราบว่าเราจะทำอะไรได้ดีขึ้น
แอ็คชั่นผจญภัย
ธุรกิจจำลอง
การแสดงบทบาท
การแข่งขันกีฬา
สติปัญญา
กลยุทธ์บัตร
จังหวะดนตรี
ตัวปริศนาข้อความ
การยิงบิน
รักการพัฒนา
สำนักงานธุรกิจ
จดหมายข่าวสังคม
ความบันเทิงในชีวิต
ช้อปปิ้งออนไลน์
เครื่องมือปฏิบัติ
การท่องเที่ยว
การจัดการทางการเงิน
การเรียนรู้การศึกษา
การอ่านข้อมูล
กีฬาและการดูแลสุขภาพ