30 Day Plank Challenge FREE

Obtenez des muscles en abdos, du dos et des épaules toniques. Relevez le défi de la planche de 30 jours!

** Voulez-vous obtenir des abdos plus forts et toniques? Voulez-vous renforcer les muscles du dos et de vos épaules? Voir les résultats en seulement 30 jours. Remontez gratuitement le défi de la planche de 30 jours avec notre application! **

• Trainage à la maison. Aucun équipement de gym requis!

• Défiez le tracker pour suivre vos progrès.

• Instructions vidéo pour tous les entraînements avec guide étape par étape.

• Alarme de rappel quotidien afin de ne jamais manquer une seule journée de défi.

• Partagez vos progrès avec des amis sur Facebook, Twitter, WhatsApp, Email et plus encore!

• Restez motivé et connecté avec les autres sur nos pages Facebook et Twitter.

• Toutes les vidéos sont incluses dans l'application. Aucune connexion Internet requise.

Le défi de la planche de 30 jours est un simple plan d'entraînement de 30 jours. Vous faites un certain nombre d'exercices chaque jour. Il y a des jours de repos pour vous assurer d'obtenir un bon temps de récupération. L'intensité de l'exercice augmente lentement et à la fin de ces 30 jours de plan d'entraînement, vous vous sentirez certainement plus en forme et plus fort. Ce plan d'entraînement convient aux hommes et aux femmes.

Installez simplement cette application et suivez la routine quotidiennement. Notre rappel vous rappellera automatiquement de vous entraîner quotidiennement. Les jours de repos aideront vos muscles à récupérer. Cochez les jours que vous avez terminés pour garder une trace de vos progrès de défi. Ne trichez pas! C'est aussi simple que ça.

Vous pouvez également suivre vos progrès et le partager avec vos amis via Facebook, Twitter, WhatsApp, Email et plus encore!

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Consultez nos autres applications:

• 30 jours AB Défi gratuit: http://t.co/rh7fj0vg6s

• Challenge du bras de 30 jours gratuit: http://bit.ly/1rdkcln

• Défi Butt de 30 jours gratuit: http://bit.ly/1pnrnrx

N'hésitez pas à nous donner des commentaires via le système d'examen. Le défi de la planche de 30 jours ne peut que s'améliorer avec votre aide. Avant de nous donner une mauvaise critique, veuillez nous envoyer un courriel à [email protected] et faites-nous savoir ce que nous pouvons faire mieux.

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