Tai Chi Ball Qigong (Dr. Yang)

30 분 샘플! 3 시간 타이 치 볼 Qigong 레슨 w 마스터 양, Jwing-Ming

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특징:

• 초보자 친화적

• 스트리밍 또는 다운로드 할 12 장 후속 비디오.

• 영어 자막이있는 영어 나레이션

• 타이 치 볼은 모든 태극권 스타일에 적합합니다

• 당신이 중단 된 곳을 즉시 시청하십시오

이 전신 운동은 건강과 힘을 향상시키는 자연스러운 방법입니다. 이 Qigong 운동은 전신의 신체 구조를 빠르게 재건하고 QI (에너지) 순환을 증가시키는 효과적인 방법입니다. 체력 수준이 무엇이든, Tai Chi Ball Qigong은 일상 생활의 질을 향상시키는 쉬운 방법입니다.

Yang 박사, Jwing-Ming은 Tai Chi와 Qigong의 세계적으로 유명한 마스터이며 일련의 Tai Chi Ball Qigong이 팔로우하기 쉬운 움직임을 개인적으로 안내합니다. 이 간단한 호흡 방법과 운동은 먼저 빈 손으로 연습해야합니다. 몸통과 척추의 강도와 유연성을 개발할 때, 당신은 손에 공을 들고 시간이 지남에 따라 체중을 더하도록 선택할 수 있습니다. 궁극적 인 목표는 몸 전체에 풍부한 Qi (에너지)를 개발하고 손바닥 사이의 공간에서 에너지를 느끼는 것입니다.

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당신이 초보자이든 태극권 마스터이든 이미이 놀라운 Qigong 운동은 휴식과 전신 운동의 완벽한 조합을 제공합니다. 스트레스 감소, 면역 체계가 강하고 호흡 및 신체 조정에 대한 더 깊은 인식을 누릴 수 있습니다.

Tai Chi 또는 Taiji는 Tai Chi Chuan 또는 Taijiquan의 경우 중국에서“Grand Ultimate Fist”로 번역됩니다. Tai Chi는 내부 스타일의 중국 무술로 첸 가족, 우랑 마운틴의 Daoists, 그리고 궁극적으로 Shaolin Temple으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 건강 목적으로 천천히 연습 할 때 Tai Chi는 Qigong의 한 유형입니다.

Qi-Gong은 "에너지 작업"을 의미합니다. Qigong (Chi Kung)은 신체의 Qi (에너지)를 더 높은 수준으로 건설하고 활력과 건강을 위해 신체 전체를 순환하는 고대 예술입니다. 일부 Qigong은 여전히 ​​앉거나 서있는 반면, 다른 Qigong은 일종의 움직이는 명상이 될 수 있습니다. 이 온화한 Qigong 운동은 스트레스를 줄이고, 에너지를 높이고, 치유를 향상 시키며 일반적으로 삶의 질을 향상시키는 매우 효과적인 방법입니다.

Qigong은 신체의 에너지의 양을 증가시키고 자오선으로 알려진 에너지 경로를 통해 순환의 질을 향상시킵니다. 키고는 때때로 "바늘이없는 침술"이라고 불립니다.

요가와 마찬가지로 Qigong은 충격이 적은 움직임으로 몸 전체를 깊이 자극하고 더 강한 마음/신체 연결을 개발할 수 있습니다. 느리고 편안한 움직임은 면역 반응 촉진, 내부 장기, 근육, 관절, 척추 및 뼈 강화 및 풍부한 에너지 개발과 같은 건강상의 이점으로 널리 인식됩니다.

Qigong은 불면증, 스트레스 관련 장애, 우울증, 요통, 관절염, 고혈압 및 면역계, 심혈관 시스템, 호흡기 시스템, 생체 전기 순환계, 림프계 및 소화 시스템을 돕는 데 효과적 일 수 있습니다.

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