温暖化運動が以前に何をするのか疑問に思ったことはありませんか？
★★★★★走る前にどんな温暖化運動をするのか疑問に思ったことはありますか？ランナーにとって最高の基本的で低い列車のエクササイズは何ですか？ランナーにとって最も重要なストレッチエクササイズは何ですか？走った後に痛みを感じ、何が原因でそれを緩和するのか疑問に思いますか？
特性
★ランナー向けの40のエクササイズビデオ★
•最も重要な10の暖房運動。
•10の最高の基本エクササイズ。
•10のベストローワートレインエクササイズ
•最も重要な10のストレッチエクササイズ。
★走るときの5つの最も一般的な怪我
•定義
• 症状
•原因
•治療
•負傷の場合の代替運動
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強いランナーアプリの作成者であるTaavi Sumbergは、ファンのファンです。 Sumbergは、SaharaとGobiの4つの砂漠のUltramarathonレースに参加した最初のエストニア人であり、113°F（45°C）で155マイル（250 km）走りました。
2010年、彼はエストニア周辺で621マイル（1000 km）走りました（1日41マイル/66 km）。彼のレースの最終日、彼は42時間目を覚まし、休憩をとることなく102千（165 km）を覆いました。
彼は、「ランニングは最も手頃なスポーツの1つであり、健康を維持するための最良の方法の1つです。それはマイナスの影響を与える可能性がありますが、間違っています。」
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