Corredor Fuerte

Pernahkah Anda bertanya -tanya apa yang dilakukan latihan pemanasan sebelumnya?

★★★★★ Pernahkah Anda bertanya -tanya latihan pemanasan apa yang harus dilakukan sebelum berjalan? Apa latihan kereta dasar dan lebih rendah untuk pelari? Apa latihan peregangan terpenting bagi pelari? Pernahkah Anda merasakan sakit setelah berlari dan bertanya -tanya apa yang menyebabkannya dan bagaimana cara meringankannya?

Karakteristik

★ 40 Video Latihan untuk Pelari ★

• 10 latihan pemanasan terpenting.

• 10 Latihan Dasar Terbaik.

• 10 Latihan Kereta Bawah Terbaik

• 10 latihan peregangan terpenting.

★ 5 cedera paling umum saat menjalankan ★

• Definisi

• Gejala

• Penyebab

• Perawatan

• Latihan alternatif jika terjadi cedera

★ Cari dokter ★

• Bantuan dalam pencarian pusat kedokteran olahraga di daerah Anda - dengan satu klik.

---------

► Lihat Aplikasi Runner yang kuat video www.strongrunnerapp.com

---------

---------

► Lihat demonstrasi aplikasi pelari yang kuat www.strongrunnerapp.com

---------

Pencipta aplikasi Runner yang kuat, Taavi Sumberg, adalah penggemar penggemar. Sumberg adalah orang Estonia pertama yang berpartisipasi dalam balapan ultramarathon dari 4 gurun di Sahara dan Gobi, di mana ia berlari 155 mil (250 km) pada 113 ° F (45 ° C).

Pada 2010, ia berlari 621 mil (1000 km) di sekitar Estonia (41 mil/66 km per hari). Pada hari terakhir balapannya, ia tetap terjaga selama 42 jam dan meliput 102 ribu (165 km) tanpa istirahat.

Dia mengatakan bahwa "berlari adalah salah satu olahraga yang paling terjangkau dan salah satu cara terbaik untuk tetap sehat. Meskipun dapat memiliki dampak negatif, itu dilakukan salah."

www.strongrunnerapp.com