Sport Basics

Sport Basics : Program Pencegahan untuk lebih banyak kekuatan dan lebih sedikit cedera

“ Sport Basics ” adalah program pencegahan untuk sepak bola, bola tangan, bola basket, bola voli, floorball, dan olahraga lainnya.

Program ini terdiri dari 6 latihan dasar («dasar -dasar») dan 4 latihan tambahan («dasar -dasar plus»). Dengan latihan tambahan ini, Anda melatih daerah -daerah tubuh yang secara khusus berisiko dalam olahraga bola. Dengan penggunaan rutin, Anda dapat mengurangi risiko cedera dan pada saat yang sama meningkatkan kinerja Anda. Latihan -latihan ini dikembangkan oleh Kerstin Warne, spesialis untuk bedah ortopedi dan kedokteran olahraga (SGSM).

Catatan: Setelah instalasi, paket video sekitar 25 MB dimuat kembali. Untuk menghindari waktu unduhan yang lama atau biaya unduhan tinggi, unduhan paket video hanya disarankan jika akses Wi-Fi tersedia. Jika tidak ada akses Wi-Fi selama pemasangan aplikasi, unduhan video dapat dilewati dan ditindaklanjuti di kemudian hari.

Semua konten juga tersedia dalam versi teks gambar.

Konten lebih lanjut:

Pendahuluan Dr. Med. Kerstin Warnke

Teaser «emosi»