Basal Body Temperature

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임신을하려는 경우 배란시기를 정확히 아는 것이 도움이되므로 그에 따라 섹스를 할 수 있습니다. 많은 여성들이 배란 예측 자 키트를 사용하여 성공했습니다. 배란하기 전에 당신을 기울이기 때문에 편리합니다. 그러나 배란주기를 느끼는 자연스러운 (무료) 방법은 Basal Body Temperature (BBT)을 차트로 구성하고 자궁 경부 점액 (CM)을 모니터링하는 것입니다.

Basal Body Temperature 무엇입니까?

Basal Body Temperature (BBT)은 24 시간 동안 가장 낮은 체온입니다. 가장 좋은 시간은 아침에 처음 깨어날 때입니다. 침대에서 나가서 치아를 닦거나 하루를 시작하기 전에 기초 온도계를 입에 넣으십시오. (이런 종류의 온도계는 규칙적으로 할 수없는 매우 작은 정도 변화를 보여줍니다.) 매일 아침 거의 같은 시간에 일어나서이 독서를 시도하는 것이 중요합니다.

기저 온도계는 대부분의 약국에서 구입할 수 있으며 일반적으로 신체의 패턴을 볼 수 있도록 매일 온도를 기록하기위한 차트와 함께 제공됩니다. 우리는 그것을 인쇄 할 수있는 빈 차트와 그것을 사용하는 방법에 대한 단계별 지침 및 미리 채워진 샘플 차트가 있습니다. 배란 패턴을 파악하는 데 적어도 1 ~ 2 개가 걸리기 때문에 빈 차트의 사본 몇 부를 원할 것입니다.

배란 계산기

배란 할 가능성이 언제인지 확인하고 임신 기회를 높이십시오.

배란 전에 BBT는 아마도 97.2에서 약 97.7도 사이입니다. 그러나 배란 후 2 ~ 3 일 후에 호르몬 변화는 BBT에서 0.4 ~ 1.0도 상승을 일으켜 최소한 다음 기간까지 지속됩니다. (여기 저기 다른 날에 온도가 급증하는 것을 알 수 있지만, 그대로 유지되지 않으면 아직 배란하지 않았을 것입니다.) 임신하면 임신 기간 동안 온도가 높아집니다.

물론, BBT 차트는 이미 배란을했다고 만 말할 수 있기 때문에 온도를 기록한 첫 달은 반드시 매우 유익한 것은 아닙니다. 그러나 몇 달 동안 BBT를 차트로 구성하면주기에 패턴이 있는지 확인할 수있어 다음에 배란을 예측할 수 있으며 임신을 원할 경우 성관계를 가질 수있는 가장 좋은 날입니다.

깨어 난 직후에 아프거나 온도를 취하지 않으면 찾은 패턴이 부정확 할 수 있습니다.

배란의 날을 예측하는 데 도움이되는 것 외에도 BBT 차트는 불임 문제에 대해 약간의 빛을 비출 수 있습니다.

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