운동, 다이어트 계획, 운동 및 체중 기록을 추적하십시오.
wger Workout Manager 운동, 운동, 체중 및 다이어트 계획을 관리하는 무료 오픈 소스 응용 프로그램입니다.
운동 관리자는 운동이 구성된 날을 선택하고 각각 다른 운동과 반복을 추가하여 기본적으로 필요한 일상을 만들 수 있습니다. 7 주 동안 로그를 유지하기 위해 운동을 PDF로 인쇄 할 수 있지만 웹 사이트에 직접 데이터를 입력 할 수도 있습니다. 이를 통해 각 운동과 체중에 대한 체중 로그 차트로 진행 상황을 추적하고 목표에 도달했는지 또는 무언가를 조정 해야하는지 쉽게 확인할 수 있습니다.
대화식 "체육관 모드"에서 앱은 체육관에서해야 할 운동을 최적화 한 견해로 보여줍니다. 가중치는 레벨에 적응하고 마지막 로그에서 검색됩니다. 타이머는 일시 정지를 짧게 유지하는 데 도움이되지만 원하는 경우 변경하거나 건너 뛸 수 있습니다.
영양 관리자를 사용하면 다이어트 계획을 세우고 영양 값 (총 에너지, 단백질, 탄수화물 등)을 볼 수 있습니다. BMI와 일일 칼로리 계산기는 필요한 칼로리 수를 평가하는 데 도움이됩니다.
이 앱은 모바일 버전의 https://wger.de 주변에 작은 수정이있는 래퍼이므로 앱에 인터넷 액세스가 필요한 이유입니다. 물론 입력 된 모든 데이터는 나중에 브라우저를 통해 액세스 할 수 있습니다.
이 앱은 무료/libre 오픈 소스 (FLOSS)이며 AGPL 3+에 따라 라이센스가 부여됩니다. 소스 코드는 https://github.com/rolandgeider/wger에서 다운로드 할 수 있습니다
제안이나 의견은 항상 환영합니다.
* https://github.com/rolandgeider/wger/issues
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