wger Workout Manager

Lacak latihan Anda, rencana diet, latihan, dan log berat.

wger Workout Manager adalah aplikasi open source gratis yang mengelola latihan, latihan, berat badan, dan rencana diet Anda.

Workout Manager memungkinkan untuk membuat pada dasarnya rutinitas apa pun yang Anda butuhkan dengan memilih hari -hari latihan Anda terdiri dari dan menambahkan berbagai latihan dan pengulangan untuk masing -masing. Anda dapat mencetak latihan sebagai PDF untuk menyimpan log selama 7 minggu, tetapi Anda juga dapat memasukkan data secara langsung di situs web. Ini membantu Anda melacak kemajuan Anda dengan bagan log berat untuk setiap latihan dan berat badan Anda sendiri dan memudahkan untuk melihat apakah Anda mencapai tujuan Anda atau perlu menyesuaikan sesuatu.

Dalam "mode gym" interaktif, aplikasi ini akan menunjukkan kepada Anda pada tampilan yang dioptimalkan, latihan yang harus Anda lakukan saat berada di gym. Bobot akan beradaptasi dengan level Anda, mereka diambil dari log terakhir Anda. Pengatur waktu membantu Anda menjaga jeda pendek tetapi mereka dapat diubah atau dilewati sama sekali jika Anda mau.

Dengan manajer nutrisi Anda dapat membuat rencana diet dan melihat nilai -nilai gizi (energi total, protein, karbohidrat, dan sebagainya) tentang hal itu. BMI dan kalkulator kalori harian membantu Anda menilai berapa banyak kalori yang Anda butuhkan.

Aplikasi ini adalah pembungkus dengan modifikasi kecil di sekitar versi seluler https://wger.de, itulah sebabnya aplikasi membutuhkan akses internet. Tentu saja, semua data yang dimasukkan dapat diakses melalui browser nanti.

Aplikasi ini bebas/libre open source (benang air) dan dilisensikan di bawah AGPL 3+. Kode sumber dapat diunduh dari https://github.com/rolandgeider/wger

Saran atau komentar selalu diterima:

* [email protected]

* https://github.com/rolandgeider/wger/issues

Apa yang baru di versi 1.0.3 terbaru