wger Workout Manager

Suivez vos séances d'entraînement, vos plans de régime, vos exercices et vos journaux de poids.

wger Workout Manager est une application open source gratuite qui gère vos exercices, entraînements, poids et régimes de régime.

Le gestionnaire d'entraînement permet de créer essentiellement toute routine dont vous avez besoin en sélectionnant les jours où votre entraînement consiste et en ajoutant différents exercices et répétitions à chacun. Vous pouvez imprimer l'entraînement en tant que PDF pour conserver un journal pendant 7 semaines, mais vous pouvez également saisir les données directement sur le site Web. Cela vous aide à garder une trace de vos progrès avec le graphique en rondins-poids pour chaque exercice et votre propre poids corporel et facilite la voir si vous atteignez vos objectifs ou si vous avez besoin d'ajuster quelque chose.

Dans le "mode de gym" interactif, l'application vous montrera sur une vue optimisée que vous devez faire pendant que vous devez faire au gymnase. Les poids s'adapteront à votre niveau, ils sont récupérés de vos derniers journaux. Une minuterie vous aide à garder les pauses courtes, mais il peut être changé ou sauté complètement si vous le souhaitez.

Avec le gestionnaire de nutrition, vous pouvez créer un régime alimentaire et voir les valeurs nutritionnelles (énergie totale, protéines, glucides, etc.) à ce sujet. L'IMC et les calculs de calories quotidiens vous aident à évaluer le nombre de calories dont vous avez besoin.

L'application est un wrapper avec de petites modifications autour de la version mobile de https://wger.de, c'est pourquoi l'application a besoin d'un accès Internet. Bien sûr, toutes les données entrées sont accessibles via un navigateur plus tard.

L'application est gratuite / Open Source (Floss) gratuite et est sous licence dans l'AGPL 3+. Le code source peut être téléchargé à partir de https://github.com/rolandgeider/wger

Les suggestions ou les commentaires sont toujours les bienvenus:

* [email protected]

* https://github.com/rolandgeider/wger/issues

Quoi de neuf dans la dernière version 1.0.3