ホーム 応用 スポーツとヘルスケア Emi's Couch to 5k
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  • 更新日時 September 12, 2025
  • バージョン 1.2
  • パッケージ名 com.jakegosskuehn.couchto5k
  • カテゴリ スポーツとヘルスケア
  • サイズ 763.72KB

この9週間のプログラムは、あなたを走る形になります。

走り始めて体調を整えたいと思いました！

それは素晴らしいことです！

しばらく走っていない場合は、より簡単なRunnignルーチンから始めるのが最善です。

このガイドに従って、それを守り、数週間後にはより長く速く走ることができます！

これは、人気のEmi's Couch to 5kプログラムの適応です。

最新バージョン1.2の新しいもの

2015年12月6日に最終更新された画面は、アプリを使用するときにシャットオフしません
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