Program 21

Latihan rumah untuk kebugaran & latihan di rumah, tidak diperlukan peralatan, dengan rencana

Aplikasi Eccercise dari Program 21 ®! Lebih dari 100.000 pengguna aktif secara permanen berbicara sendiri. Pengguna P21 menyukai latihan di rumah dan rencana makan sederhana: Mulailah hidup yang sehat - tanpa kelaparan (tanpa diet)!

21 menit latihan sehari - selama 21 hari - ditambah 21 makanan untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Pilih rencana diet Anda seperti diet sirtfood, keto atau rendah karbohidrat. Mulailah tantangan penurunan berat badan pribadi Anda sesuai dengan preferensi Anda.

Menurunkan berat badan dalam 21 hari - dengan latihan di rumah. Latihan di rumah! Dapatkan bugar, menurunkan berat badan, makan sehat (keto, sirtfood, rendah karbohidrat), membangun otot - tanpa diet, tanpa menghitung kalori! Latih dengan metode berat badan - tidak ada mesin/tidak ada peralatan - hanya berat badan Anda sendiri!

Aplikasi kebugaran ini meyakinkan:

Lebih dari 700 resep (misalnya Keto), keberhasilan dokumen - selama bertahun -tahun, mulai berulang kali, bagikan resep Anda sendiri, perencana makan, simpan resep favorit, menjadi bagian dari grup Facebook P21 besar dengan lebih dari 14.000 anggota yang semuanya memiliki tujuan yang sama: menurunkan berat badan, membangun otot, latihan di rumah tanpa peralatan, latihan rumah, tanpa penghitungan kalori! Selalu memulai program baru, tren diet terbaru (misalnya Keto dan Sirtfood) dalam satu aplikasi kebugaran! Latihan rumah datang tanpa peralatan, hanya menggunakan berat badan Anda sendiri. Latihan pembakar lemak 21 menit (cardio) membakar kalori maksimum dalam waktu terpendek dan mempromosikan pembangunan otot. Anda tidak memerlukan peralatan apa pun, tidak ada gym dan tidak ada produk tambahan. Keberhasilan pengguna kami adalah motivasi kami:

Stefanie (- 43 kilo): "Saya kehilangan berat badan dari ukuran 54 menjadi ukuran 36 dalam satu tahun. Ini telah mengubah seluruh hidup saya- secara fisik dan mental. Saya memiliki kepercayaan diri yang lebih baik dan juga tampak lebih positif bagi orang lain! Saya memiliki lebih banyak semangat untuk hidup lagi. Dan semua ini dengan program yang" memungkinkan "saya makan setiap hari!"

Julia (- 12,8 kilo): "Latihan 21 menit sehari sangat mudah dilakukan dan saya pasti akan melanjutkan sedikit lebih banyak. Ini juga memberi Anda perasaan yang hebat ketika Anda melihat berapa lama tubuh Anda berubah dengan cara yang sehat dan saya hanya bisa memotivasi semua orang untuk mengambil langkah ini."

Janina (-19 kilo): "Saya tidak pernah menerima begitu banyak umpan balik positif dari teman-teman saya!"

Program 21 ® adalah tantangan penurunan berat badan 21 hari

Menurunkan berat badan dalam 21 hari! Dapatkan bugar dalam 21 hari! Bangun otot dalam 21 hari!

- Pilih dari rencana nutrisi yang berbeda (misalnya keto atau sirtfood) untuk menurunkan berat badan atau membangun otot -

- Juga untuk vegetarian dan vegan

- Masukkan dan bagikan resep Anda sendiri

- Simpan favorit Anda di buku masak Anda

- Latihan di rumah yang memotivasi - hanya dengan berat badan Anda sendiri, tanpa peralatan

- Rekam aktivitas dan kalori dibakar dan simpan ke Google Fit

- Dorong pesan yang memotivasi dan memberi tahu Anda - pesan ke ponsel cerdas Anda

- Dokumentasikan berat badan Anda dengan pelacak berat - Dokumentasikan penurunan berat badan Anda!

- Penurunan berat badan untuk pria dan wanita

- Latihan rumah untuk pemula dan pengguna tingkat lanjut

- Bangunan kebugaran dan otot untuk segala usia

- Mengevaluasi dan Simpan Nutrisi & Keberhasilan (Berat Badan, Pengukuran) dari Perubahan Diet (Tanpa Diet)

- Mulailah 21 hari Anda berulang -ulang - sampai Anda mencapai berat badan yang Anda inginkan

- Grup FB besar untuk berbagi keberhasilan dan resep (misalnya Keto) & untuk motivasi

- Streaming latihan Anda (latihan rumah) di TV pintar Anda

- Latihan di rumah untuk pemula dan pengguna tingkat lanjut

- Rencana makan dan latihan yang berbeda: Program 21 Pemula, Program 21 Pro, HappyMe, Sirtfood, Keto

- Pilih latihan tambahan - semua dalam satu aplikasi kebugaran!

- Pilih diet Anda, kami memiliki lebih dari 700 resep: keto, sirtfood, karbohidrat lambat, karbohidrat rendah

Memiliki pertanyaan tentang aplikasi latihan kami: [email protected]

Apa yang baru di versi terbaru 2.7.0