Tabata HIIT Workout

La meilleure application mobile Tabata HIIT Workout

Tabata HIIT Workout utilise 20 secondes d'exercice ultra-intense (à une intensité d'environ 170% de VO2max) suivi de 10 secondes de repos, répété en continu pendant 4 minutes. Aucun équipement n'est requis.

Tabata HIIT Workout convient à ceux qui ont une vie bien remplie. Avec notre application mobile, vous pouvez terminer votre entraînement en moins de 4 minutes ou moins.

Tabata HIIT Workout non seulement vous brûlez plus de calories, mais l'effet de tout cet effort intense lance le cycle de réparation de votre corps dans l'hyperdrive. Cela signifie que vous brûlez plus de graisse et de calories dans les 24 heures après une Tabata HIIT Workout qu'après, disons, une course à espace stable. Tabata HIIT Workout est également bon pour votre cœur. Une étude de 2006 a révélé qu'après 8 semaines de Tabata HIIT Workout , les sujets pouvaient faire du vélo deux fois plus longtemps qu'ils le pouvaient avant l'étude, tout en maintenant le même rythme.

Tabata HIIT Workout est également un moyen efficace de perdre du poids. Quiconque a suivi un régime sait qu'il est difficile de ne pas perdre la masse musculaire avec la graisse. Alors que le cardio à l'état d'équilibre semble encourager la perte musculaire, les études montrent que la musculation et Tabata HIIT Workout permettent à la diète de préserver leurs muscles durement gagnés tout en garantissant que la plupart des poids perdus proviennent des magasins de graisses. En plus de l'augmentation de la combustion des graisses et de plus de muscles, HIIT stimule la production de votre hormone de croissance humaine (HGH) jusqu'à 450% au cours des 24 heures après avoir terminé votre entraînement. C'est une excellente nouvelle car HGH est non seulement responsable de l'augmentation des brûlures caloriques, mais ralentit également le processus de vieillissement, vous rendant plus jeune à l'intérieur comme à l'extérieur!

Tabata HIIT Workout est pratique que vous pouvez le faire n'importe où, à tout moment. Puisqu'il s'agit d'un concept si simple - obtenez un maximum d'effort pendant une courte période suivi d'une période de récupération et répétez - vous pouvez l'adapter à toutes les contraintes de temps et d'espace que vous avez.