Craving to Quit

Programa para dejar de fumar de 21 días desarrollado y probado en la Universidad de Yale

Craving to Quit es un programa de 21 días basado en un exitoso programa para dejar de fumar desarrollado y probado en la Universidad de Yale. Un ensayo clínico de este programa entregado como una capacitación grupal en persona durante 4 semanas demostró ser el doble de efectivo que el tratamiento estándar de oro. Craving to Quit ofrece una prueba gratuita de dos días de este programa. Actualice a la versión premium por $ 1/día para acceder al programa completo de 21 días.

El Craving to Quit la aplicación proporciona instrucción diaria a través de listas de reproducción de pistas de audio y video, herramientas de establecimiento de objetivos y recordatorios diarios. A medida que avanza en el programa, lo acompañaremos a 0 cigarrillos/día brindándole las herramientas que necesita para dejar de fumar con éxito, un paso a la vez. La versión premium también incluye el acceso a nuestro Craving to Quit la comunidad, moderado por el Dr. Judson Brewer MD PhD, quien es un experto mundial en capacitación de atención plena para la adicción. Allí recibirá apoyo, consejos semanales, puede rastrear su progreso e incluso puede hacer preguntas al Dr. Brewer directamente a medida que avanza en el programa.

Las características incluyen:

-Las de reproducción diarias con video y audio

-Dail cigarrillo rastreador

-El meta diaria consultable

-La reflexión nocturna diaria

-Bonus pistas de ejercicio

-Enconocimiento diario recordatorios

-Acentividad de actividad

Al instalar la aplicación, asegúrese de estar conectado a WiFi y deje hasta 5 minutos para que se descargue todo el contenido.

Historias de éxito:

"Comencé este programa como un escéptico, pero vi sus beneficios casi de inmediato. Pasé de fumar 10 cigarrillos al día, literalmente temerosos de salir de la casa sin un paquete y un encendedor, y después de 21 días he podido dejar de fumar por completo. Esto nunca hubiera sido posible sin Craving to Quit .

- Michael, Washington, DC

"[D] a las dos semanas que usé [ Craving to Quit ], aprendí muchas habilidades que aplico a diario. Aprender a navegar en mi camino a través de los antojos fue lo mejor que aprendí porque ya no cedo a anhelar cigarrillos como antes. Probé esta habilidad en un viaje reciente a Las Vegas donde fumar es prevalente ... ahora puedo decir que las cigarrillos no son parte de mi vida como antes". "

- Robert, San Bernardino, CA

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