روتين تجريب السحب مناسب للمبتدئين للمدربين المتقدمين
تم تصميم برنامج السحب المصمم لمساعدتك على تحسين قوتك العلوية وكمية عمليات السحب التي يمكنك القيام بها.
يشبه Pull Up مدربًا شخصيًا مجانيًا يساعدك على الدخول في شكل أفضل.
السحب لديه 6 مستويات مختلفة صعوبة من المبتدئين إلى مدرب أكثر تقدما. بعد أن تكمل صعوبة واحدة ، يجب أن تكون قويًا بما يكفي للانتقال إلى الصعوبة التالية. بعد الانتهاء من أصعب صعوبة ، يجب أن تكون قادرًا على القيام بأكثر من 20 عملية سحب.
تعتبر عمليات السحب واحدة من أعظم تمارين الجسم العلوي الذي يمكنك القيام به في المنزل مع وجود شريط سحب فقط. السحب هو واحد من التمارين المستخدمة في اختبارات اللياقة.
** إذا كنت تحب هذا التطبيق ، فالرجاء إعطائه مراجعة إيجابية. إذا كنت لا تحب ذلك ، فالرجاء إرسال بريد إلكتروني إلي كيفية تحسين البرنامج. يتم أخذ جميع أفكار التحسين للنظر في ***
أذونات:
الإنترنت = الإعلانات
Access_network_state = إعلانات
read_phone_state = إعلانات
write_external_storage = لحفظ التمرين الحالي
يمكن إرسال جميع الأخطاء وأفكار التحسين إلى [email protected]
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية