完整的MMA計劃側重於進攻和防守技術！
適合性使您變得更好。看來您在這裡可以在MMA上變得更好。
完整的培訓計劃旨在教您從初學者到高級水平的幾種武術！
混合武術是一項運動，需要運動員具有各種技能，包括抓斗，踢，拳和防守。該計劃會教您各種空手道，Jui Jitsu，Muay Thai，摔跤，柔道，拳擊，Aikido和其他MMA藝術形式，這些形式將為您提供廣泛的動作和對這項運動的全面了解。某些動作的不同變化可以在戰鬥中的各種情況下應用 - 該程序向您介紹了這些情況，並允許您學習正確的形式和技術。
程序中包括一些技術
窒息 - 也稱為扼殺或勒索 - 抓緊抓住對手或攻擊者的脖子。通常用於戰鬥運動，近距離和近距離戰鬥，執法，武術和自衛。
關節鎖 - 用於操縱手腕，肘部和其他身體部位，超出其正常運動範圍，以吸引對手踢出。
踢 - 涉及腿部，膝蓋，腳或腳趾的罷工。戰鬥機可以使用多個角度和位置從腳踢傳遞功率和速度。
罷工 - 在程序中，您被教導如何使用其他四肢，例如膝蓋和肘部來擊敗對手。
投擲和擊球 - 在此應用程序中，您會注意到它會教會您如何使對手提交而不打擊，而只是使用他們的體重對抗他們。
國防與櫃檯 - 利用他們對他們的時刻，學會對對手做出反應。
立場 - 了解各種匹配情況的所有常用姿態。
步法 - 初學者進行高級步法訓練，以確保您始終保持平衡並準備好移動，攻擊或阻擋。
除了每週的鍛煉外，還要嘗試“合適的節拍”！ Beats是一種極具吸引力的運動體驗，它結合了DJ和超級激勵培訓師的混合，以推動您進行鍛煉。
•您的個人數字教練的音頻指導
•每週為您設計的定制鍛煉。
•對於每次鍛煉，您都會為您提供高清教學視頻，以預覽和學習培訓技術。
•在線流式鍛煉或脫機鍛煉。
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