完整的MMA计划侧重于进攻和防守技术！
适合性使您变得更好。看来您在这里可以在MMA上变得更好。
完整的培训计划旨在教您从初学者到高级水平的几种武术！
混合武术是一项运动，需要运动员具有各种技能，包括抓斗，踢，拳和防守。该计划会教您各种空手道，Jui Jitsu，Muay Thai，摔跤，柔道，拳击，Aikido和其他MMA艺术形式，这些形式将为您提供广泛的动作和对这项运动的全面了解。某些动作的不同变化可以在战斗中的各种情况下应用 - 该程序向您介绍了这些情况，并允许您学习正确的形式和技术。
程序中包括一些技术
窒息 - 也称为扼杀或勒索 - 抓紧抓住对手或攻击者的脖子。通常用于战斗运动，近距离和近距离战斗，执法，武术和自卫。
关节锁 - 用于操纵手腕，肘部和其他身体部位，超出其正常运动范围，以吸引对手踢出。
踢 - 涉及腿部，膝盖，脚或脚趾的罢工。战斗机可以使用多个角度和位置从脚踢传递功率和速度。
罢工 - 在程序中，您被教导如何使用其他四肢，例如膝盖和肘部来击败对手。
投掷和击球 - 在此应用程序中，您会注意到它会教会您如何使对手提交而不打击，而只是使用他们的体重对抗他们。
国防与柜台 - 利用他们对他们的时刻，学会对对手做出反应。
立场 - 了解各种匹配情况的所有常用姿态。
步法 - 初学者进行高级步法训练，以确保您始终保持平衡并准备好移动，攻击或阻挡。
除了每周的锻炼外，还要尝试“合适的节拍”！ Beats是一种极具吸引力的运动体验，它结合了DJ和超级激励培训师的混合，以推动您进行锻炼。
•您的个人数字教练的音频指导
•每周为您设计的定制锻炼。
•对于每次锻炼，您都会为您提供高清教学视频，以预览和学习培训技术。
•在线流式锻炼或脱机锻炼。
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