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想要上半身和手臂的锻炼吗？免费获得30天的俯卧撑教练！

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30天的俯卧撑教练是一个简单的30天锻炼计划。您每天进行许多俯卧撑！练习的强度缓慢增加，到了30天的推高锻炼计划结束时，您肯定会有更强的肌肉。您还可以通过短信，电子邮件，社交网络跟踪您的目标的进度，并通过SMS，电子邮件，社交网络与您的朋友分享。此例程适合男女。

只需安装此应用并每天遵循例程即可。我们的提醒将自动提醒您每天进行锻炼。休息日将帮助您的肌肉恢复。勾选您完成的日子，以跟踪您的挑战进度。不要作弊！就像那样简单。

主要功能：

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- 漂亮的设计

-6强锻炼

-15次俯卧撑练习

- 简单而美丽的锻炼指导照片

- 智能日历跟踪您的进度

- 提醒您何时锻炼

也尝试我们的其他30天挑战锻炼应用程序：

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