Beeper HIIT Interval Timer

Bipe é um timer de treinamento simples e fácil de usar

O Bipe é simples e fácil de usar o HIIT (treinamento de alta intensidade) ou o tipo de treinamento do tipo Tabata.

A programação do Bipe é tão simples quanto pressionar o botão de seta de cada seção para definir o tempo ou o número de repetições.

Cansado de reprogramar o seu cronômetro várias vezes? Bipe se lembra de suas configurações !!

* O que é Hiit? *

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é uma forma aprimorada de treinamento intervalado, uma estratégia de exercício alternando períodos de exercício anaeróbico curto intenso com períodos de recuperação menos intensos. Hiit é uma forma de exercício cardiovascular. As sessões usuais do HIIT podem variar de 4 a 30 minutos. Esses exercícios curtos e intensos fornecem capacidade e condição atléticas aprimoradas, metabolismo aprimorado da glicose e queima de gordura melhorada.

Esta definição vem da Wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/high-intity_interval_training), onde você pode encontrar muito mais informações. Ele explica algum programa muito popular, como o Tabata. O HIIT também é uma prática comum em treinamentos CrossFit.

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