★ 자체적으로 열리지 않는 일일 요가의 프로 플러그인
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★ 소개 ★
ABS 용 Daily Yoga For ABS의 고급 버전은 전통적인 요가 아사나와 동적 변형을 결합한 23 개의 자세로 설계된 새로운 요가 루틴을 제공하여 ABS 근육을 톤하고 핵심 복부 강도를 향상시키는 것을 목표로합니다. 요가 강사와 함께 ABS 토닝 운동을 풍부하게하기 위해 3 개의 훈련 기간이 설정되었습니다.
매일 요가 연습은 실제로 당신의 복근을 어떻게 톤 시키는가?
복부 근육을 만들 때 Daily Yoga는 수치를 향상시키는 데 도움이되는 많은 추가 이점이 있습니다.
- 당신이 모든 길이 당신의 동작을 제어하기 위해 종합 근육을 고용하기 때문에, 특히 다리의 움직임을 조절하면 복근과 팔다리가 모두 톤이됩니다.
- ABS 요가는 장, 위, 신장 등을 포함한 복부 지역에서 내부 기관에 영양을 공급할 수 있습니다. 이것은 더 나은 소화와 배설을 제공 할 것입니다.
- 신체를 더 잘 통제하기 위해 모든 움직임마다 심호흡을 조정하는 것을 잊지 마십시오. 이 경우 더 나은 효과를 얻기 위해 강렬한 집중력을 얻게됩니다.
- 모든 요가 훈련과 마찬가지로, 진정하고 신체적, 정신적 스트레스를 없애는 데 도움이됩니다.
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