★それ自体で開かない毎日のヨガのプロプラグイン
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★はじめに★
Daily Yoga for ABSの高度なバージョンは、ABSの筋肉の調子とコアの腹部強度を高めることを目的とした、動的なバリエーションと伝統的なヨガアサナを組み合わせた23の姿勢でデザインされた真新しいヨガルーチンを提供します。 3つのトレーニング期間が、ヨガのインストラクターと一緒に腹筋を調整する運動を豊かにするために設定されています。
毎日のヨガの練習は実際にあなたの腹筋をどのように調子を整えますか？
腹部の筋肉を構築するとき、毎日のヨガには、あなたの姿を改善するために多くの追加の利点があります。
- あなたが動きを制御するために腹筋の筋肉を魅了する方法、特に足の動きは、あなたの腹筋と手足の両方が引き締まっています。
- ABSヨガは、腸、胃、腎臓などを含む腹部の内臓に栄養を与える可能性があります。これにより、より良い消化と排泄が提供されます。
- 体をよりよく制御するために、すべての動きと深い呼吸を調整することを忘れないでください。この場合、あなたはより良い効果を達成するために激しい集中力を達成します。
- すべてのヨガトレーニングと同様に、それはあなたが落ち着き、身体的および精神的なストレスを取り除くのに役立ちます。
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