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5/3/1 강도 루틴에 대한 주간 무게를 계산하고 저장하는 간단한 앱.
이 응용 프로그램은 각 메인 리프트, 벤치 프레스, 데드 리프트, 스쿼트 및 프레스에 대해 1 회 반복 최대 및 교육 최대를 계산하고 저장합니다. 또한 대상 1 회 반복 최대를 충족시키기 위해 특정 가중치에 필요한 반복 수를 계산하는 담당자 계산기가 있습니다.
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