Stretching & Warm-Up Exercises

今すぐダウンロードするときに、より良いウォームアップテクニックを使用して、より良いトレーニングをお楽しみください。

ウォームアップは間違いなくトレーニングルーチン全体の最も重要な部分の1つであり、筋肉を正しく準備できない場合、ワークアウトルーチンの最後に激しい痛みを感じることがあります。 7分好気性（ウォームアップ）チャレンジは、心血管または高強度トレーニングを開始する前に、すべての筋肉群を準備してウォームアップするのに役立ちます。これにより、痛みを経験することなく、トレーニングルーチンを最大限に活用できます。

そうは言っても、7分のエアロビク（ウォームアップ）チャレンジはすべての筋肉をターゲットにします。それについて安心できます！簡単で快適でインタラクティブな同時に、このクイックウォームアップアプリはすぐにあなたの日常生活の一部になり、あなたが期待するよりも早く利益を享受し始めます。

ジムでウォームアップルーチンを常にスキップしましたか？なぜあなたがウォームアップに注意を払うだけでジムで過ごす時間を本当に最大限に活用できるのに、なぜあなた自身とあなたの筋肉を強制するのですか？ 7分好気性（ウォームアップ）チャレンジアプリケーションは、トレーニングの準備に役立ち、同時に、乳酸（トレーニング誘発性の筋肉痛の原因と見なされる自然発生物質）の生産を最小限に抑えることもできます。

7分好気性（ウォームアップ）チャレンジは、基本的なルーチントレーニングを目指しているか、厳しい高強度のものを目指しているかどうかにかかわらず、トレーニングセッションのために、体とすべての筋肉のすべてが正しく準備されていることを迅速に確認します。

誰もが、あなたの全体的なフィットネスレベルだけでなく、あなたの心の状態にとってもストレッチングが重要であることを知っています。 7分のストレッチアプリは、多くの有用な情報を特徴とする適切に設計されたアプリケーションであり、ストレッチエクスペリエンスを最大限に活用するのに役立つヒントやヒントがあります。

筋肉を伸ばすのは簡単なことのように聞こえるかもしれませんが、最後にあなたが望むことは、1つの筋肉にあまりにも多くのストレスや圧力をかけることです。 7分間のストレッチアプリは、各トレーニングの前後に正しく伸びるのに役立つので、激しいトレーニングの終わりにしばしば現れるすべての厄介で頻繁なけいれんとともに筋肉の痛みを防ぐことができます。

携帯電話用の7分のストレッチアプリケーションは、ストレッチするたびに得られる心地よい感覚を収穫するように設計されています。ストレッチは私たちのほとんどにとってロケット科学のようには見えないかもしれませんが、真実は言われます、良いストレッチルーチンはあなたのトレーニングセッション全体を作ったり壊したりすることができます、そしてそれがどちらであるかを決定するのはあなた次第です！ストレッチは楽しく、面白く、魅力的で、本当に便利です。このアプリケーションは、筋肉の内部に絶えず蓄積する圧力とストレスを和らげるために、あなたが頼ることができる最も簡単で有益なストレッチエクササイズのいくつかに対するより深い洞察を与えることを目指しています。絶えず発生するけいれんや筋肉の痛みで暮らす方法を学ぶ必要はありません。体全体をターゲットにする7分間のストレッチアプリで簡単に防ぐことができるような不快な状況に適応するのはなぜですか？