Pilates

Pilates Fitness Exercices entraîne entraîne

Pilates - Un système d'exercices de fitness pour tout le corps, qui resserre les muscles, développe la mobilité, la flexibilité des articulations, a la capacité de se gouverner et d'aider à restaurer l'équilibre musculaire, renforce tout le corps, l'endurance musculaire et le tonus musculaire, renforcer les os et les ligaments, brûlant des calories et perdant du poids.

Pilates - Un sport pour tout le monde. Pilates can engage in all, regardless of age and gender. Et ceux qui ont subi une lésion de la moelle épinière.

Pilates - Un entraînement unique, développé il y a plus de cent ans par Joseph Pilates en tant que système, restaurez les musculo-squelettiques après diverses blessures. Au fil du temps, Pilates a développé un système d'auto-amélioration, visant à étirer et à renforcer les muscles. Pilates is a complex, gently and effectively works on all muscle groups , including stabilizers, which helps to strengthen the body from the inside and a strong muscular system . Avec Pilates vous deviendrez plus maigre, plus flexible, plus fort, plus sain et plus gracieux.

Le système Pilates comprend des exercices pour toutes les parties du corps. Ce système d'exercice a été développé au début du XXe siècle, mais a reçu la plus grande reconnaissance au début du XXIe siècle.

Pilates method focuses on the interaction between the mind and the body during exercise . The exercises of Pilates is accompanied by a concentration on the respiratory rhythm, the correct exercise and awareness of the actions of each exercise for a particular muscle group

Pilates renforce les muscles abdominaux, améliore l'équilibre et la coordination et réduit le stress. Pilates exercises are safe and suitable for a wide age spectrum . Pilates peut être pratiqué dans le club de santé ou par vous-même, à la maison.

Le projet vient de commencer son développement, attendez avec impatience vos commentaires et suggestions. Merci.