احصل على نتائج عن طريق تسجيل التدريبات الخاصة بك وتتبع تقدمك مع Lyfta
الحصول على أقوى مع Lyfta ! هذا هو تعقب التمرين الصالة الرياضية ومخططه لآلاف من عشاق اللياقة. مع Lyfta ، يمكنك بسهولة تسجيل التدريبات الخاصة بك ومتابعة البرامج المهيكلة وتحقيق أهداف اللياقة. لقد منحنا مستخدمونا مئات من تصنيفات الخمس نجوم ، مما يثبت أن Lyfta يساعدك على تحقيق أقصى استفادة من كل تمرين.
سواء كنت مجرد مبتدئ أو محارب قديم محنك ، Lyfta لديها شيء للجميع. استمتع بمكتبة لا تنضب من إجراءات التمرين لمطابقة أي مستوى اللياقة أو هدف اللياقة البدنية.
استمتع بمظاهرات فيديو تعليمية بسيطة ونظيفة لكل حركة ، مما يضمن أنك لا ينتهي بك الأمر إلى إحراج نفسك أمام رواد الصالة الرياضية الآخرين ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، وأصيب نفسك وعدم القدرة على التدريب!
ما الذي ينتظرك في الداخل
التدريبات المصممة للخبراء: تخطي المتاعب والارتباك في محاولة إنشاء خطة التمرين الخاصة بك. تصفح مكتبة واسعة من خطط التمرين مسبقًا وسهلة المتابعة لمطابقة أي جدول.
مجتمع مزدهر: مئات الآلاف من المصاعد يطاردون أهدافهم ودعم بعضهم البعض ، وتبادل تقدمهم خلال كل جلسة. شارك إنجازاتك وسجلاتك الشخصية ، وتتبع تقدمك إلى جانب أقرانك
الاتساق المريح: التخلص من القلم والورق. يتيح لك تطبيقنا تتبع تقدمك بشكل أكثر ملاءمة أكثر من أي وقت مضى ، وتوفير المعايير والتذكيرات حول كيفية أدائك في الماضي ، لمساعدتك في الدفع إلى آفاق جديدة في كل جلسة
الغوص أعمق في تطورك: الأيام التي عملت فيها ، وطول مدة التدريبات ، ورفع الوزن الكلي ، وتاريخ التمرين ، ووزن الجسم ، ودهون الجسم ، وقياسات جزء الجسم ، وتتبع السعرات الحرارية ، وتطور القوة ، والمزيد ، يتم تتبع كلها ، مما يتيح لك الغوص بعمق كما تريد للتجربة الأكثر غموضًا وشاملة
بعض برامج التمرين الشائعة في التطبيق
تدريب قوي 5 × 5 ، رفع الأثقال ، الرجل القوي ، كمال الأجسام ، GZCL ، nsuns 5/3/1 ، الانقسام العلوي/السفلي ، Arnold's Push/Pull/Legs ، التدريب على قوة السلم ، Phul (Power Hypertrophy Upper Lower) ، 5/3/1 بواسطة Jim Wendler ، Madcow 5x5 ، Candito 6 Weed. طريقة ربط الحديد
كل هذا وأكثر من ذلك ، مجاني تمامًا مع Lyfta ، قم بتنزيله الآن!
لكن لا تأخذ كلمتنا فقط - انظر ما يقوله مستخدمونا:
"هذا هو أفضل متتبع تمرين مجاني لقد جربته حتى الآن. موصى به للغاية." -Timothy ، مستخدم Lyfta
"إنه لأمر رائع تتبع التدريبات الخاصة بك ، والأوزان المستخدمة ، والممثلين ، ومدى صعوبة ذهبت ، وحتى كيف شعرت! كشخص يستمتع بالبيانات ، هذا هو حقًا تغيير اللعبة. أوصي به بشدة!" -tyler ، مستخدم Lyfta
شروط الخدمة: https://lyfta.app/terms
سياسة الخصوصية: https://lyfta.app/privacy
دعم دعم@ Lyfta .App
نحن سعداء لتقديم نسخة تجريبية من تطبيق WEAR OS! نرحب بأي تعليقات على الأخطاء والاقتراحات للتحسينات. لنجعل هذا التطبيق أفضل ما يمكن أن يكون معًا!
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية