Home Workouts

Эффективные процедуры обучения для выпуска вашего дома, не выходя из дома

Упражнения являются важной частью здорового образа жизни, поскольку оно предотвращает проблемы со здоровьем, развивает сопротивление, обеспечивает большую энергию и помогает снизить стресс.

С нашим приложением вы можете получить свое тело в отличной форме, не используя какую -либо дорогую машину. Вы можете заниматься упражнениями в любом месте, никакого оборудования не требуется.

С включенным текстом в речевой двигатель вы можете выполнить всю рутину, не прерывая упражнения. Кроме того, вы можете активировать звуковое руководство в секунду для лучшего ритма в упражнениях.

Каждое упражнение содержит иллюстративные детали, чтобы облегчить их исполнение. Он имеет разминку и последнюю тренировку для улучшения результатов обучения.

Кроме того, у нас есть возможность создавать персонализированные процедуры и отслеживать свой вес и индекс массы тела.

Мы собрали лучшие процедуры, сделанные профессионалами, так что вы можете сделать их в комфорте своего дома. Некоторые из процедур следующие:

* Семь минут

* Абс за 5 минут

* Ноги и ягодицы

* Укрепляйте свое тело

Вы также можете отслеживать тренировки в календаре и создать сигналы тревоги для дней и часов, которые вы хотите провести программу обучения.

Упражнения разделены на разделы, так что вы можете детализировать и практиковать их индивидуально.

Прежде чем начать свою рутину, помните:

Попросите своего врача сообщить вам лучшее упражнение для вашего физического состояния.

Увлажните увлажнения до, во время и после физических упражнений.

Выполните разминку 15 минут, чтобы избежать мышечных травм.

Выполните 10 минут растяжения, после окончания упражнений.

Что нового в последней версии 7.12.2