Start running!

걷는 조깅 계획, GPS 및 달리기 팁

좋아하는 음식이나 날씬한 허리 둘레 : 그것은 정말로 영원한 딜레마입니다. 그 인치를 제거하려면 운동을해야하지만 문제는 달리기를 싫어한다는 것입니다. 그리고 당신이 그것을 올바르게하는 방법을 모르는지는 놀라운 일이 아닙니다. 하지만 일단 당신이 그것을 좋아할 것입니다! 그리고 우리는 당신에게 그것을 가르쳐 줄 것입니다.

시작은 4 주간의 훈련 프로그램으로, 한 달 안에 미슐랭 남자에서 당신을 막을 수있는 러닝 머신으로 바꿀 것입니다. 글쎄요, 마라톤을 준비하지는 않지만 실제로 달릴 수 있고 즐길 수 있습니다!

시작을 시작하면 주당 3 회의 교육 세션 일정이 약 30 분 동안 지속됩니다. 일주일 1 시간 반의 운동은 매우 바쁜 사람이라도 관리하기 쉽습니다. 게다가, 운동은 매우 편리하게 배열되어 다음 훈련 세션을 기대할 것입니다!

이 프로그램은 달리기, 조깅, 걷기 및 휴식의 조합 인 Interval Training을 기반으로하므로 달리는 몸을 개발하고 폐 용량을 빠르고 편안하게 향상시킵니다. 단 4 주 후에 몸과 능력의 변화에 ​​놀랄 것입니다!

앱 기능 :

- 최고의 코치의 효과적인 교육 계획

- 각 교육 세션마다 GPS 맵이 저장되었습니다

- 속도, 거리, 시간 및 기타 매개 변수의 실시간 통계

- 모든 운동 중에 오디오 신호가 집중을 유지합니다.

- 앱에서 좋아하는 음악 듣기 및 관리

- 각 교육 세션에서 실행에 대한 동기 부여 팁

- 페이스 북 및 트위터 친구들과 업적을 공유합니다

- 영감을주는 인용문은 달리기 동안 동기를 유지합니다

- 무료 버전에서 업그레이드 된 통계 및 로그의 동기화

- Runkeeper, Fitbit, MapMyrun과 통합 - 귀하의 활동은 이러한 네트워크와 자동으로 동기화됩니다.

Start running!

참고 : 백그라운드에서 실행되는 GP를 계속 사용하면 배터리 수명이 크게 줄어들 수 있습니다.

이 앱은 정보 제공 목적으로 만 개발되었습니다. 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사 나 의사와 상담해야합니다.

우리를 따르십시오!

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