Bodybuilding & Fitness Workout

تدريبات اللياقة البدنية كمال الأجسام

Bodybuilding & Fitness Workout .

يعد التدريبات على كمال الأجسام وتدريب اللياقة البدنية والتدريب على القلوب تطبيقًا منظمًا ممتازًا مع خطط لروتين التمرين ، وخطط التمرين ، وتدريب القلب ، والملاءمة ، ورفع الطاقة!

اختيار تطبيق التدريبات على كمال الأجسام لتدريبك اليومي ، سوف تحصل على:

- أكثر من 700 تمارين

- تعليمات نصية مع صور لكل تمرين.

- كل تمرين يأتي مع صور إضافية للعضلات المدربة.

- القدرة على الحفاظ على تاريخ جميع إجراءات التمرين.

- تقويم مدمج.

تتركز خطط التمرين هذه وإجراءات التمرين في أربع فئات رئيسية:

- تمارين كمال الأجسام

- لياقة بدنية

- رفع الأثقال

- تدريب القلب

مجموعات العضلات الرئيسية في رفع الأثقال وتدريب القلب ...:

- عازلة العضلة ذات الرأسين

- تجريب ثلاثية الرؤوس

- تمرين الصدر

- تجريب الساعدين

- تمرين الكتفين

- تمرين الرقبة

- التمرين ABS

- تجريب رباعي

- الفخاخ تمرين

- تجريب لاتس

- تمرين منتصف الظهر

- تمرين منخفض الظهر

- تجريب glutes

- تمرين أوتار الركبة

- العجول تمرين

إذا كنت تحب خطط التمرين وإجراءات التمرين ، فيرجى عدم نسيان تقييم تطبيقنا.

ملاحظة: الصور المستخدمة 512x512 هي من www.canstockphoto.com ضمن العناصر المادية والإلكترونية لفاتورة إعادة البيع / الطلب: 5239628