Stretch Exercises - تمتد يوميًا لتعزيز صحتك
ليس من الضروري أن تنطوي على التزام كبير بالوقت ، لكن التمدد يمكن أن ينتهي بك الأمر إلى إعطائك نتائج ضخمة!
تعاني من آلام الخلفية المستمرة وآلام الخصر؟ هل تشعر دائمًا بالاستيلاء على الطاقات بعد يوم عمل؟ أو اشتعلت في أرواح منخفضة مع الكثير من الضغط؟ يمكن أن يؤدي برنامج التمدد العادي إلى تحقيق المزيد من الفوائد مما تخيلته.
يوفر Stretch Exercises طريقة أكثر ملاءمة للتمدد مع أو بدون كرسي بسيط. تم تصميم Stretch Exercises بشكل احترافي ولكن بسهولة ، واستفد من العديد من اليوغا وتبسيطها للجميع ، بغض النظر عن المرونة ، للاستمتاع بالاسترخاء والمرطبات الكاملة من خلال التمدد اليومي.
ما هي الفوائد التي يحققها التمدد؟
- يخفف من آلام الظهر ، وألم التهاب المفاصل
- يقلل من توتر العضلات ويزيد من نطاق حركة المفاصل
- يقوي عضلاتك وحرق الدهون الزائدة
- يزيد الدورة الدموية ويعزز مناعةك
- يزيد من مستويات الطاقة ويخفف الضغط
امتدادات Stretch Exercises في
- يقدم مدرس اليوغا المهني ممارسة صحيحة وتعليمات مفصلة.
- يتم ترتيب 40 مواقف التمدد في فئات لتدريب أجزاء الجسم المختلفة.
- يساعدك كرسي واحد في امتداد أسهل وأفضل.
- يمكنك اختيار عدد قليل من الإمتداد كروتين يومي.
- خيار عرض الشرائح ونافذة تعليمات شبه شفافة توفر مزيدًا من الراحة.
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية